アラフォー妊婦とりふみ。
ちなみにスタバに行ったら
ドリンクと一緒に
スイーツもオーダーしちゃう派なので
常に体重増加は気をつけなければいけないのですが、
美味しいから止められません。
しかし先日の妊婦健診での体重2.5kg増加を反省し、
その日の夕方からスクワットを始めました！
朝夕と入浴後の1日3度、
30回/度を目安にせっせと取り組んでいます。
何故ならスクワットが最低30回出来る妊娠さんは
安産の可能性が高いそう～
私は「今日は無理っ」という日は10回で止める時もあれば
調子がノッてる時は35回頑張る事も、
「身体が重たいな～」という時は
負荷軽めでする事もあります。
早いもので8月も三分の二過ぎました。
早ければ来月9月にべーこが産まれてくる可能性もあるので、
今できる事には積極的に取り組んで行こうと考えており〼。
それにしても…
昨夜よく寝たのに、
今日は朝から眠たくて、眠たくて、たまりませんzzz…
今日も最後までお付き合い頂き、
ありがとうございます。
余談ですが、
今日は木曜日なのに金曜日と勘違いしておりましたっ
てへっ☆
とりふみ