「プラチノ」自由ヶ丘店

今日は、ヨーガのクラス終了後、、自由ヶ丘の「プラチノ」カフェにてお茶して参りました

「プラチノ」
http://www.platino.jp/tenpo/shop/jiyugaoka.html

このカフェは、スイーツフォレストといって、、色んな美味しいスイーツ屋さんが揃っているビルの中にあるから、、、さぁ大変

今日は、春みたく暖かくて、、カフェからの景色もキレイでサイコーでした

こちらの一押し商品の「アンジュ」とアッサムティーを頂くことに
　　　

久々に、クリームチーズケーキを頂きました

トロロ～ンっとしてて、、雪の様で、、美味しかったです

若い時は、ホントに甘い物が　大・大・大好きで、毎日、、大量のスイーツを消費してましたが、４年程前から大分、甘い物を食べる量が減ってきました。。

不思議。。。

味覚って変わるんだなぁ。。。

今日は、ヨーガの日だったので、、ヨーガのお話を一つ(°∀°)b

ヨーガでは、、、
一つづつのポーズをゆっくり行いながら、呼吸、体の中の伸びてる部分や痛気持ち良い所、そして緊張して固まっている部分、緩んでいる部分等をしっかりと見つめていく。

そうすることで、呼吸で取り入れているエネルギー（空気）が体の細部まで行き渡り、滞っている血流や肉体的な緊張等も解消出来る。

ヨーガは、これまでの人生、そして忙しい日常生活を送る現代人を、ゆったりと優しく包み込みながら、心身の疲れの根源となる部分を解決してくれる。

誰でも年齢関係なく、自分に無理することなくトライでき、本当の意味で前向きになっていける、ステキな生命科学

意識

　　　


エネルギーは意識が向かう方に流れる

やりたいことに意識を向けると、それがパワーになる。

反対に、イヤなことや心配なことに意識を向けると、ネガティブなパワーが強くなって、悪い結果を呼び込んでしまうことになりかねない。。

同じ意識を向けるなら、ポジティブな方向へ向ける様にしよう・・・

「大丈夫、大丈夫」と、エネルギーの向かう回路を作り直すことで、よい結果が導かれるものだから。。。

フラダンスは、手話だ。
体全体を使って伝える手話。。

大切に踊り続けたいなo(^▽^)o

ひまわり＆ハニーパン

今朝は、「ひまわりの種＆ハニー入りパン」を焼いた。

昨年買った、ホームベーカリーが我が家では大活躍してくれている

　　　

前の晩、、、強力粉に、バターと甜菜糖と塩とハニーとヒマワリの種とお水を入れ、セットして寝る

そうすると、朝はパンの良い香りに包まれた中、なんとも言えない幸せのお目覚めタイムを過ごせる

今日は、昨晩煮て作った、金柑茶と一緒に朝食を済ませ、、ヨーガのクラスを受けに出掛けた。

昨日、自分の中にある苦しい気持ちに気付いてしまった。
それは、ココロの奥に隠れていた物が、ちょっとしたことをキッカケに表面化してしまった。。

今朝、その気持ちが自分を振り回していた。

自分の中にある問題を見るのは、とても辛い。
だから、苦しみを知ったとしても気がつかない振りをしたり、問題から目をそむけたり、もう一度ココロの奥にしまいこんでしまったり。

気持ちというのは、しらんふりを決めこめば、いっときやり過ごせるものだから。。
でも、また苦しい気持ちはよみがえってしまうし、気付かない所で、新たな問題を引き起こすこともある。。

だから、少しこわいけど、自分の苦しみに気付いた時は、そのことを無視しないで受け止めよう。
そして、その苦しみの原因が何なのかしずかに、ゆっくり、見つめていこう。。

苦しみの原因がわかってくれば、これからどうすればいいか、どうやって乗り越えていけるか、見えてくる。

大事なのは、これからの時間を苦しみとうまく付き合っていく方法を見つけること。
だから、その為にもココロの扉にフタをしないで自分の気持ちに気付いていこう


どんな時でも、気持ち良い呼吸ならできるじゃあないか