昨年買った、ホームベーカリーが我が家では大活躍してくれている
前の晩、、、強力粉に、バターと甜菜糖と塩とハニーとヒマワリの種とお水を入れ、セットして寝る
そうすると、朝はパンの良い香りに包まれた中、なんとも言えない幸せのお目覚めタイムを過ごせる
今日は、昨晩煮て作った、金柑茶と一緒に朝食を済ませ、、ヨーガのクラスを受けに出掛けた。
昨日、自分の中にある苦しい気持ちに気付いてしまった。
それは、ココロの奥に隠れていた物が、ちょっとしたことをキッカケに表面化してしまった。。
今朝、その気持ちが自分を振り回していた。
自分の中にある問題を見るのは、とても辛い。
だから、苦しみを知ったとしても気がつかない振りをしたり、問題から目をそむけたり、もう一度ココロの奥にしまいこんでしまったり。
気持ちというのは、しらんふりを決めこめば、いっときやり過ごせるものだから。。
でも、また苦しい気持ちはよみがえってしまうし、気付かない所で、新たな問題を引き起こすこともある。。
だから、少しこわいけど、自分の苦しみに気付いた時は、そのことを無視しないで受け止めよう。
そして、その苦しみの原因が何なのかしずかに、ゆっくり、見つめていこう。。
苦しみの原因がわかってくれば、これからどうすればいいか、どうやって乗り越えていけるか、見えてくる。
大事なのは、これからの時間を苦しみとうまく付き合っていく方法を見つけること。
だから、その為にもココロの扉にフタをしないで自分の気持ちに気付いていこう
どんな時でも、気持ち良い呼吸ならできるじゃあないか
