一日として同じ日はない

　　　

祖母が８８歳になるから、お祝いで神戸の有馬温泉へとやってきた。

７０歳を過ぎて、３度、自転車に乗っている時に車とぶつかり、、今、腰が曲がっている。

３度とも、お医者さんに「もう歩けない」と言われたにも関わらず歩ける様になった脅威の祖母だ

母に手を引かれながら、一緒に神戸を歩き回った。

何度も何度も「ウレシイありがとうみんなのおかげで、こんなステキな所へこれて、、本当に嬉しい」と、、「嬉しいから何回も嬉しいって、言いたい」

と、、、はしゃいでいる姿がとっても可愛らしく見えた。


日々、同じことの繰り返しの様に感じるときもあるかもしれないけど、日々の生活、地味なこと程　とっても大事だと言っていた。

お金があっても、お出かけ出来なければ悲しいだけ。
健康がお金よりも大事だと。

そして、足

足があるから歩ける。

足に感謝しないとねと。

祖母と、あと何回　旅行へ行けるのだろう。。。と、考えると　今日がとっても大事に思えた。

朝、５時に目が覚め朝の空気をしっかり味わった。

祖母は、いろんな話をしてくれた。

「なによりも自分のリズムに合った、規則正しい生活が精神的にも肉体的にも良い影響を与えてくれる」

朝の空気の味、朝日が差し込む時間、頬をなでる風、木々の葉の色や空の色等、全てが移ろいでゆく。

朝は、こうした変化をしっかりと感じることができる時間


修行僧たちが、夜も明けぬうちから坐禅を組むのは、こうした自然の変化を体で感じる為なのだそう。

朝の美しい空気を吸い込むと、清々しい気持ちになる

朝って、、、良いなぁ。。。

祖母が、「また来年、旅行に行こうね！それまで元気でいるから！！あなたも体に気を付けて、無理しすぎない様にね！！！」
と言い、笑顔で母と電車に乗っていった。

15分、早起き

休みの日は、大体ゆっくり起きるんだけど…今日は いつもより15分、早起きしてみました☆

特に冬は、目覚め悪いから ちょっとだけ頑張らなければいけなかったけど …やっぱり早朝の空気は、ヒンヤリ清々しく…空も美しくて、、サイコーです＼＾o＾／

温かい白湯を味わいながら、聞こえてくる小鳥達のさえずりに耳を傾けてみる♪

ただ それだけのことなんだけど、気持ちに余裕が生まれてくるから不思議☆

そして ゆっくりと下腹を意識しながら呼吸をして♪

呼吸が整うと、自然と気持ちも静かに整ってくる♪♪

いつもより15分早起きすると、忙しい気持ちから解放される魔法の時を味わえる☆

冬は冬時間で行動してるんだけど、ちょっと頑張って これからも15分早起きしよう

感謝という気持ち

　　　　　

今日は、今年初のレッスンでした
私の通っているスクールは、「こうしなければいけない」っていう決まり事がなく、自分らしく生き生きと過ごせる事でき、みんなキラキラ輝いててステキです。

今日は、「真夏の果実」を踊りました。
日本語の歌も、フラダンスで踊れるなんて・・・カンゲキです

今日の先生の言葉の中に、「全てにおいて感謝しましょう」という言葉があった。

洋服を着れていること、
花を身に付けている時、
食べ物を頂いてる時、、全てにおいて感謝の気持ち「ありがとう」を思いながら接すると、それが行動に出る。

踊りにでると。。

世界はあなたがおもうとおりにある

物事は受け止め方次第でよくも悪くもとらえられるし、よい方向にとらえていけば、１分２分先の現実は、あなたが思ったように好転していく・・・ということ。

そして、限りというものはない

「私にはそんなこと、できっこない。絶対無理」
という言葉を、当たり前の様に口にする人が本当に多いのですが、人間のエネルギーやパワーに限界なんてない。

自分で自分に制限を設けているうちは、どんなことをしてもダメ。。

新しいことをはじめるのが怖いと思うのは、誰だって同じ。

まずは自分を信じて、新しい世界に一歩を踏み出す、そんな勇気を持つことが大事です。

嘘でも良いから「楽しい面白いウレシイステキ」
などなど、、、

辛くても無理して、笑顔を作ってみるとか。。。

そうすることだけでも、脳は勘違いして、、気持ちが楽になるのだそう。。。

「無理難しい」って、時々、言ってしまうから、、これからは言わない様にしようヾ(＠^▽^＠)ﾉ