休みの日は、大体ゆっくり起きるんだけど…今日は いつもより15分、早起きしてみました☆
特に冬は、目覚め悪いから ちょっとだけ頑張らなければいけなかったけど …やっぱり早朝の空気は、ヒンヤリ清々しく…空も美しくて、、サイコーです＼＾o＾／
温かい白湯を味わいながら、聞こえてくる小鳥達のさえずりに耳を傾けてみる♪
ただ それだけのことなんだけど、気持ちに余裕が生まれてくるから不思議☆
そして ゆっくりと下腹を意識しながら呼吸をして♪
呼吸が整うと、自然と気持ちも静かに整ってくる♪♪
いつもより15分早起きすると、忙しい気持ちから解放される魔法の時を味わえる☆
冬は冬時間で行動してるんだけど、ちょっと頑張って これからも15分早起きしよう
