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昨日はリハビリの日でした。
今まで通っていたお医者は、毎日行って電気や牽引などの
治療（リハビリと呼んでいます）をしていたけど
今行ってる総合病院は、リハビリをする人の人数が多くて
予約が中々とれません。
そして初めての日に担当した人がずっと担当していくみたいなので、余計に予約が取ずらくなるみたいです。
私は、転院した初日にドクターが「診察の後にリハビリもやって行ってください」って言ったのにリハビリ室に行くと
予約でいっぱいで出来ませんって。
それでもキャンセルが入った所に入れて2日後の１６日に
１回目のリハビリが出来ました。
そして２回目は２１日の土曜日でした。
午前の部の１番最後だったから、終わった職員さんが次々に帰ってしまって静かになって、なんか寂しい中でやりました
２１日は、朝から風が強くて疾患部の全部が酷く痛くて
捻挫した足首も、だいぶ前から仕事の時以外はコルセットを
外していたけど剥離骨折した所に強い痛みがあったので
コルセットを着けていきました。
前回は初心者用の部屋のベットでやりました。
今回は他の人も一緒の所でした。
どこがどうすると痛いとか、過去の状態とか色々と話をするからだったみたいです。
そこのベットは結構柔らかかったんですよね。
だから仰向けに寝ても尾てい骨辺りは痛く無かったんです。
でも今回のベットは仰向けに寝たら当たって痛かたのぉ💦
それで膝を曲げたりお尻の下に手を入れて少し浮かせたり
してたんだけど、膝を曲げてるのは良く無いって膝の下に
クッションを入れてくれました。
尾てい骨の辺りは、１番最初に痛み出した所で２０年以上物
なんですよ。
ここが原因で坐骨神経痛が続いてると思われるんです。
この痛みは、診察のドクターにもリハビリの先生にも言って
はあるのですが、何故か軽く流されてしまうんですよね。
なんで～～
リハビリでは、肩甲骨周りが硬くなっているから解すことをやってます。
とにかく、ここを解さないと背中の痛みは取れないからって
前に行った整体の先生にも、全く同じ事を言われました。
前の前に行ってた整形外科の先生にも「１０分位マッサージしても取れる代物じゃないよぉ」って言われてたし。
リハビリの先生がそ～っと背骨沿いに擦ってくれるんだけど
無意識に私の顔がピクッとかしてるのか
「これぐらいでも痛いですよねぇ」って言います。
「そうですねぇ、ココは押されると痛いですけど」って
ピンポイントで答えているのに。
だからマッサージが出来ない状態だそうです。
背筋を伸ばしている時は、あまり強い痛みは無いけど背中を丸めた状態だと強い痛みが出る事は確かです。
でも１番強く痛みを感じるのは、動いた瞬間と歩いて居る時に、１歩１歩が背中にビーンッ
て響きます。
今現在、痛みが強いのは、低気圧と強い寒気の影響だと思うんですよねぇ。
前々から天気の変わり目や寒い時、風が強い時はピシピシ
響くように痛かったですからね。
今１番痛いのは、背骨では無くて背骨の右側の筋肉です。
肩こりや首コリが酷い時、息が詰まるような感じになりませんか
今の私は、そんな感じなんです。
もちろんって言うのも変だけど、背骨全部も首も痛いけど
動いた時に１番痛いのが、右側に筋肉なんです。
だから腰のコルセットを腹巻のように高い位置で絞めてます
なので、今日は午前中から温泉へ行って来た・・・って訳。
パソコンを少しやってお昼ご飯を食べてから行こうかなぁって考えていたんだけど、痛いから何かする前に行きたいって
思ったから。
どこの温泉へ行くか散々悩んだ結果、サイボクハムの花鳥風月へ行って来ました。
着いた時は開店５分前だったから、野菜を売ってる方を見に行きました。
ここはスーパーより、ちょっと高いんですよ。
でも時々、安い物も置いてあります。
そういう安い物だけを選んで７点購入した金額は
１０７８円でした。
短くて細い人参とか曲がってる長ネギとか、多く入っているのに安い物を探しました。
そしてココへ来たなら、やっぱ食べたいよねぇって
ハムやベーコンやスペアリブなどを売ってる所へ行って
私はスペアリブを、主人はフランクとハムステーキを買って
食べました。
🍖
流石に、高級なお肉屋さんの物をつかっているだけあって
すっごく美味しいんですよぉ。
一口が１００円くらいで、我が家にはかなり高いから頻繁には食べれませんけどね
美味しいお肉を食べて元気が出た所で温泉に行きました。
１０時半になっていたから、もうだいぶ混んで来ていました
更衣室も浴場も、アチコチに『黙浴』の貼り紙があります。
その張り紙の前にいたオバチャン。
「黙浴ですよ
って文句言われちゃってさ～」って大きな
声でお友達と話していました。お前はバカか
温泉には１時間１５分位入っていて、もう少し入っていたかったけど、すごく混んできて肩が触れそうなほどになったので上がりました。
温泉の後のマッサージ機。
たまりませんねぇ。
ここのマッサージ器は、３D宇宙空間とか書いてある新しい物で、背中がゴリゴリならないから痛くないんですよ。
ちなみに、マッサージ機は座っても大丈夫か確認済みです。
「終わった後に痛みが強くなったり上手く歩けなくなったり
しなければ、OKです。お勧めします。」って言われました
温泉にゆっくり入ってマッサージ機に座って、体全体にかなり楽になったけど、背中の右側は車まで歩く時に手を添えてしまうほど痛かったです。
そして汗疹の痒い痛み。
汗疹用の塗り薬を１日３回塗っていたら、昨日には赤い部分が少し残ってる程度になりました。
完治まで１～２日ってところでしょうか。
一安心です。
仕事も、今までは週５だったけど今週から週４にしました。
でも、開けたところには『東京母さんの仕事を入れます』
今は金曜の午前だけですけど、それが楽しくて仕方ないので
運営さんに、仕事増やしたいです
ってお願いをしています
私は今年６２歳になります。
だから厚生年金がもらえます。
年金がもらえるようになったら、本業は辞めてしまおうかと
考えています。
４時間の肉体労働は、この体にはキツイからです。
東京母さんの仕事は、普通は１回２時間半なんです。
月に１０時間って言うコースが一般的だそうです。
週に１回２時間半 X ４回で１０時間って訳。
仕事内容によっては、次は３時間出来ますかとか
言われる事もあるけど、そうしたらその次は２時間です。
２時間半だと、まあ大丈夫ですね。
お風呂掃除を頼まれると、
ですけどね。
お風呂掃除の体勢が、いっちばんキツイからです。
でも「月に１回はお願いします」って言われています。
お風呂の大掃除です。
今の背中の痛みも、金曜にお風呂掃除してからですもんね。
たまたま、東京母さんの仕事と職場でお風呂掃除が重なった
職場のお風呂はシャワー室だから狭いけど、狭いから余計に
辛いんですよねぇ。
早くパートの仕事を辞めて、東京母さんの仕事だけを
したいです。
でも、東京母さんの仕事は『個人事業主』なんです。
物を壊したり怪我した時の保険は会社が入ってくれてるんだけど、自分で確定申告するようになるって。
医療費控除の申請は毎年やっているけど、確定申告なんて・・・アッ１回だけ税務署でやった事がありましたね。
何故かは忘れちゃったけど。
何がどう必要なのかなど、調べなきゃぁー。
でも今はパソコンで申告出来るから、楽ですよねぇ
そんなこんなで、次にいつ登山が出来るかは
全くの未定です。
山歩き・山散歩でさえ不明だもの。
寒気が抜けて、少し暖かくならないと無理かなぁ～
週に４回の自転車通勤１５分で、太ももは運動してるんですけどねぇ。
や
って思っています。
するする登っちゃて