ブログネタ：この夏、太った？痩せた？ 参加中本文はここから
痩せましたよ！！！
目標体重にはまだまだですが、
なぜかそれより先に「黄金のプロポーション」を達成しそうな勢いです。
目標体重といっても、ガリガリには程遠いんですけどね…
ちなみに彼は、ぽっちゃり～グラマー系が昔から好みです。
バストは減るどころか大きくなっているので、それで許してもらいましょう（笑）
ブログネタ：この夏、太った？痩せた？ 参加中痩せましたよ！！！
目標体重にはまだまだですが、
なぜかそれより先に「黄金のプロポーション」を達成しそうな勢いです。
目標体重といっても、ガリガリには程遠いんですけどね…
ちなみに彼は、ぽっちゃり～グラマー系が昔から好みです。
バストは減るどころか大きくなっているので、それで許してもらいましょう（笑）
ブログネタ：ワサビ、カラシ、唐辛子、好きな辛さはどれ？ 参加中本文はここから
わさびが一番好きです。
気持ちがキリッとひきしまる感じ。
生山葵をその場でおろして、お蕎麦に添えるのが大好きです。
ソーセージの屋台などではマスタードだけをつけますが（ケチャップ好きじゃない）
あのまっ黄色のも正直言って好きではありません。
うちで買うのは無着色で、お酢もぎんぎん使ってない、小さい瓶詰めの辛子です。
マスタードシード入りも、あれば買っておきます。
唐辛子は、薬味屋さんで量り売りを買います。
芥子や松の実を増量してもらったり、柚子入りにしてもらったり、何種類か。
家ではフリーザーで保存します。
ダイエット記録の短期目標をリセットしました。
ちょうど期限が近づいていた（１，２日前）こともあり、
きりのいいところで８月31日の達成度を見たかったので、
最短で２週間の短期目標を設定できるぎりぎりの時点で
期限と目標値を設定しなおしたのです。
一時期急激に体重が落ちていたのが、
（それで最初の目標体重にぐんと近づいたりもしました…）
また少し持ち直して（涙）いたところでした。
まぁ体重が落ちたのは筋肉率＆量が落ち込んでいたので、
いい状態ではなかったのですけどね。
というわけで、体重と体脂肪率の変化は相変わらずゆっくりゆっくり。
そんな自分に喝！を入れるために、２週間ではちょっときつい
体重＆体脂肪率目標を掲げてみました。
（そんな私ってＳ？Ｍ？笑）
あと、サイズ計測の効果はあったようです。
ウェストと足首は、おなかのすき具合や足のむくみ具合でやや変動はありますが
全体的にはスリム化傾向、他の部分は順調に細くなっていっています。
あ、例外がありました！
トップバスト…これも0.5cmくらいの変動幅はありますが（汗）
数値は上がっています（笑）
理想のプロポーションを計算してくれるサイトによると、
ふくらはぎとヒップは理想値達成。
バストが理想値オーバー。
ウェストと太ももがネックです。
数値にこだわりすぎるのはよくないとしても、
ウェストと太ももについているのは明らかに贅肉なので、
気持ちとサイズをひきしめていきたいです。
ちょうど期限が近づいていた（１，２日前）こともあり、
きりのいいところで８月31日の達成度を見たかったので、
最短で２週間の短期目標を設定できるぎりぎりの時点で
期限と目標値を設定しなおしたのです。
一時期急激に体重が落ちていたのが、
（それで最初の目標体重にぐんと近づいたりもしました…）
また少し持ち直して（涙）いたところでした。
まぁ体重が落ちたのは筋肉率＆量が落ち込んでいたので、
いい状態ではなかったのですけどね。
というわけで、体重と体脂肪率の変化は相変わらずゆっくりゆっくり。
そんな自分に喝！を入れるために、２週間ではちょっときつい
体重＆体脂肪率目標を掲げてみました。
（そんな私ってＳ？Ｍ？笑）
あと、サイズ計測の効果はあったようです。
ウェストと足首は、おなかのすき具合や足のむくみ具合でやや変動はありますが
全体的にはスリム化傾向、他の部分は順調に細くなっていっています。
あ、例外がありました！
トップバスト…これも0.5cmくらいの変動幅はありますが（汗）
数値は上がっています（笑）
理想のプロポーションを計算してくれるサイトによると、
ふくらはぎとヒップは理想値達成。
バストが理想値オーバー。
ウェストと太ももがネックです。
数値にこだわりすぎるのはよくないとしても、
ウェストと太ももについているのは明らかに贅肉なので、
気持ちとサイズをひきしめていきたいです。
ブログネタ：輝け！朝食の友、BEST3 参加中本文はここから
朝ごはんをしっかり！がモットーのhellochenです♪
3. 果物：定番はオレンジ。最近キウィが多いです。グリーンもイエローも好きです。
2. パン：ほんとうは朝パン派なのです。フランスパンやドイツパンなど、硬めが好きです。
1. コーヒー：飲まないと喝！が入りません。和の朝食でも、必ずコーヒーを飲みます。
pigg のプロフィールにも書いてありますが、コーヒーとオレンジが好きなのです（笑）
あと、ついこの間、煎り玄米を覚えました。
いろいろ使い方はありますが、多めに水を足してさらに炊くと、手軽にお粥ができます。
玄米だけで重たければ、煎る時白米を混ぜてもいいです。
明日の朝は玄米粥かなぁ、それともフランスパンかなぁ（笑）
…って、アスリートでもアーティストでもないんですが（笑）
体重＆体脂肪は、相変わらず一進一退（汗）です。
ヒップハングのラップスカートのキープ位置がだんだん低くなって、
それにつれて買ったときぎりぎり膝上丈だったのが
今では膝がすっぽり隠れるくらいになったので、
サイズダウンは順調なのですが。
これはいかん。
飴になるか鞭になるかわからないけれど、とにかく
他の数字も時々測っておこう！
というわけで、メジャーを買ってきました。
計測が楽しくなるようにシンプルで可愛いの、
ボディ専用です（105円）。
最初からきっちりやりすぎて途中で嫌にならないように、
全身の計測は週１回、右半身だけ。
B-W-Hは利用しているweb版の体重記録ソフトが使いやすいので、
なるべく毎日測ることにしました。
体重＆体脂肪は、相変わらず一進一退（汗）です。
ヒップハングのラップスカートのキープ位置がだんだん低くなって、
それにつれて買ったときぎりぎり膝上丈だったのが
今では膝がすっぽり隠れるくらいになったので、
サイズダウンは順調なのですが。
これはいかん。
飴になるか鞭になるかわからないけれど、とにかく
他の数字も時々測っておこう！
というわけで、メジャーを買ってきました。
計測が楽しくなるようにシンプルで可愛いの、
ボディ専用です（105円）。
最初からきっちりやりすぎて途中で嫌にならないように、
全身の計測は週１回、右半身だけ。
B-W-Hは利用しているweb版の体重記録ソフトが使いやすいので、
なるべく毎日測ることにしました。