翌朝仕事!何時まで飲んでいられる? ブログネタ:翌朝仕事!何時まで飲んでいられる? 参加中
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家では11時すぎでもOK、
外で飲んでるときは10時半くらいですね。
みんなオトナ(笑)だったり仕事好きだったり、
何より電車の時間も気になるので、
どんなに盛り上がっていてもそのくらいの時間になると
なんとなく「そろそろ…」ムードになってきます。
お会計して、駅までおしゃべりしながらのんびり歩くと
それでけっこう11時回ってしまいますしね。
昔はもうちょっと無茶もした仲間ですが、
だんだん「お料理もお酒もおいしかったし、おしゃべり楽しかったし
また今度会おうね♪」と笑顔で言えるくらいでおひらきにする
穏やかモードを味わえるようになってきたみたいです。
……やっぱり、年!?(笑)
食後のデザート、絶対食べる?なくてもいい? ブログネタ:食後のデザート、絶対食べる?なくてもいい? 参加中
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なくてもいい、かな。
朝と夜、特に家で食べるときはデザートなしです。
(旅行や外食だとちょっと別)

逆にお昼は「なるべく」デザートを食べるようにしてます。
ヨーグルトやゼラチン、寒天などを使った、
甘みおさえめのヘルシーなものを選んで。
というより、デザートもコミでお昼のバランスを考えることが多いですね。

昼間は仕事をしているので食べないと動けないし、
ちょっとぐらいよけいに食べても平気なんですが、
変な時間に無駄食いしないように「はい、これでしばらく食べないよね」と
自分(のおなか)に言い聞かせる感じです。

間食は4-5時ごろが多いですが、スナックやジャンクは極力食べません。
(人に勧められたらクッキー1,2つくらいはもらいますが・笑)
ハーブティを飲んだり、ドライフルーツを食べたり。
晩ごはんの邪魔にならない、ミネラルやエネルギー補給になるものですね。
というわけで今あるのはピンクグレープフルーツ、
この皮をまたエタノール液に漬け込んでクリーナーに変身させています。
瓶がいっぱいになったので下の方に押しやられていた古いオレンジの皮を取り出し、
エタノール漬けのオレンジ皮がなくなるまで、食器やステンレス台や、洗面所の鏡を磨いて歩きました(笑)
こんな調子で、うちではしばらく新しい石鹸も和紡布ふきんも、買う必要がなさそうです。

スーパーの鮮魚コーナーでおいしそうな魚を買ったのですが、わたをとってもらうのをすっかり忘れていました。
自分でさばいて、わたをとって中を洗って…
わたはビニール袋に入れ、広げて乾かしておいたコーヒーがらやお茶かすをたっぷりかけると
たちまち生臭さが消えます。
そのまますぐ口をしばって。
包丁やまな板、手の匂いは、オレンジ皮&クリーナーの出番です。

ごみも捨て方1つで、最後にもうひと働きしてくれます。
石油原料の洗剤やクリーナー、脱臭剤がなくても、いえ天然由来の原料でもわざわざ市販品を買わなくても、
 <包装ごみが出ません!
これも現代風の「しまつ」かなぁと思っています。
朝、食欲ある? ブログネタ:朝、食欲ある? 参加中
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ありますよ!(笑)

何年か前まではまったくなかったのですが…
ポイントは簡単。
「夜を軽く」
早めに食べて寝る前の間食や夜食は我慢するとか、
人と外食しているとそれは難しいけれども
炭水化物はとらないとか。

どうしても朝食欲がない時には牛乳1杯、バナナ1本だけでも
摂るようにしています。
毎日バナナだと飽きるので、オレンジやキウィなど、何かのフルーツを
常備しています。
かんきつ類は水分もたっぷりなので、身体がしゃきんと目覚めます(笑)

美容や健康にいいのはもちろん、朝一からさくさく仕事がはかどるので
いいことずくめ。
子供の頃から夜型で朝が超苦手だった私もできるようになったので、
ぜひお勧めです♪
お買い物に行ってきました。
一番の目的は、インナー類。
ブラを2枚(試着は種類問わず1度に3アイテムまで)、いつものようにサイズ&デザイン違いで選んで
試着室へ。
…ん?
お店の人に見てもらったら、私が話し終わらないうちに
「カップ溢れてますよ」
今のデフォルトサイズです。
もう1つ、アンダー1サイズ上、カップ1サイズ下のを最初につけてみたのですが
アンダーが微妙に緩くて、すぐに着崩れしそうでした。
カップ1サイズ上でたまたま(セールなので・笑)同じデザインを見つけたので
また試着したら、ぴったり。

嘘みたいだけど、ぴったりです。
ちなみにFカップです。
前に「Fカップもいける?」と書いたときは冗談のつもりだったのに、
本当になっちゃいました(笑

今、頑張ってサイズダウン中です。
アンダーバストもすっきりしてきました。
でも痩せたらやっぱり胸(カップ)も小さくなるんだろうなーと思ったり
背中の肉が気になったりしていたので、まさか大きくなっているとは。

前記事の時と、生活は別に変わっていません。
姿勢にはもう何年も前から気をつけていて、他の人には姿勢がいいと言われますが
整体師さんは「猫背ですねー」と言います。
肩こりがきついので肩回りのストレッチとリンパマッサージを毎日するようになりましたが、
始めて2週間ぐらいです。
あーあとあまり食欲がない時が多くなって、お豆腐や豆乳をよく食べたり飲んだりするようになりました。
春ぐらいからでしょうか。
大豆イソフラボンの効果なのでしょうかね?

悪い心当たりはないし嬉しかったので、ほんとは1枚のつもりだったスリップを
2枚買ってきました。
自分にご褒美とお祝いです(笑
毎日どれを着ようか迷うほど、スリップはたくさんあるんですが(笑
 <スリップやキャミソールはブラジャーほどサイズが極端に変わりませんよね(笑

AmebaGGの特集にもあったように、私もお腹~下半身が最大の悩みです。
まだまだ悩みは深くて、お腹をつまむとため息が出ます(笑
これを励みにもっと頑張ります。
ちなみにアンダーバストは65、65Fです。
アンダーは65が一番下のサイズなんですね。
骨太なのでこれ以上アンダーがサイズダウンすることはあんまりないと思うんですが…