ブログネタ：食後のデザート、絶対食べる？なくてもいい？ 参加中本文はここから
なくてもいい、かな。
朝と夜、特に家で食べるときはデザートなしです。
（旅行や外食だとちょっと別）
逆にお昼は「なるべく」デザートを食べるようにしてます。
ヨーグルトやゼラチン、寒天などを使った、
甘みおさえめのヘルシーなものを選んで。
というより、デザートもコミでお昼のバランスを考えることが多いですね。
昼間は仕事をしているので食べないと動けないし、
ちょっとぐらいよけいに食べても平気なんですが、
変な時間に無駄食いしないように「はい、これでしばらく食べないよね」と
自分（のおなか）に言い聞かせる感じです。
間食は４－５時ごろが多いですが、スナックやジャンクは極力食べません。
（人に勧められたらクッキー１，２つくらいはもらいますが・笑）
ハーブティを飲んだり、ドライフルーツを食べたり。
晩ごはんの邪魔にならない、ミネラルやエネルギー補給になるものですね。