ブログネタ：朝、食欲ある？ 参加中本文はここから
ありますよ！（笑）
何年か前まではまったくなかったのですが…
ポイントは簡単。
「夜を軽く」
早めに食べて寝る前の間食や夜食は我慢するとか、
人と外食しているとそれは難しいけれども
炭水化物はとらないとか。
どうしても朝食欲がない時には牛乳１杯、バナナ１本だけでも
摂るようにしています。
毎日バナナだと飽きるので、オレンジやキウィなど、何かのフルーツを
常備しています。
かんきつ類は水分もたっぷりなので、身体がしゃきんと目覚めます（笑）
美容や健康にいいのはもちろん、朝一からさくさく仕事がはかどるので
いいことずくめ。
子供の頃から夜型で朝が超苦手だった私もできるようになったので、
ぜひお勧めです♪