こんにちは

カラダのホームケアコンシェルジュ

oluoluひだわみほこです。

 

 

 

 

 

9月23日 24節気の【秋分】

 
 
 
 
9/21の満月🌕&中秋の名月
楽しまれた方も多かったでしょうか。
 
我が家は昼間に作った2色団子を楽しみました!
 
 
お月様みたいな黄色はカボチャ入り。
でもカボチャの味はしないです。冷めても固くならずに美味しく頂きました。
 

 

 

 

さて、24節気の【秋分】について

 

昼と夜の長さが同じになります。

少しずつ夜の長さが長くなっていきます。

 

吹く風も乾燥していて過ごしやすいのですが

秋はお肌だけでなく身体全体の乾燥冷えに気を付けて過ごしたい季節。

 

乾燥は前回のブ【白露】 


での潤いプラス食材をぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

秋は台風🌀なども増えて雨が増えます。

ちょっと油断するとすぐに冷えるので

羽織もの、ストールなどバッグに入れておきましょう。

 

 

 

雨や風で体が冷えると、すぐにエネルギーとなる「甘い物」を欲します。

 


その時にコンビニやスーパーで

秋の新作♡なんて並んでいたら

なんだか分からない理由の「ご褒美」が発動するのは

私だけではないはず?!(笑)

 

 

 

 

そのトラップにまんまとかかり

甘い物を食べる事で脳内から「ドーパミン」というホルモンが分泌され

簡単にココロ(脳)→カラダは満足してしまいます。

 

 

 

でもね

疲れやすく、気力が低下するおまけつきゲッソリ

すると、さらに「甘い物」を補充しようと

「もっと、もっと」が発動するのです。



さらに!

 

甘いものは体のなかの「湿」もこもる働きになり

重だるく、浮腫む、さらには心の不安定も重なってしまいます。

 

 

どのくらい食べるのか、


この「ご褒美」は必要か

(自分に言い聞かせる)

 


レジに進む前にちょっと考えてみるといいかもしれませんね。

 

 


そんな時にオススメ食材

【きな粉】

・体を冷やすでも温めるでもない「平性」

・弱っている脾胃のサポートに。

・湿を取り除いてくれます。

 

 

【さといも】

・体を冷やすでも温めるでもない「平性」

・気と水をプラスしてくれます。元気が無い時も、便がコロコロな時も

呼吸器系、消化器系両方にいいです。

・生理痛が強い、または塊が出る方には特におすすめです。

 

 

【きくらげ】

・体を冷やすでも温めるでもない「平性」

・潤いプラス。

・胃腸の働きをサポート。

・貧血の方にもオススメ。

 

 

たまの「ご褒美」と日々のちょこっと食養生で

秋を健やかに過ごし、冬に備えましょう。

 



今日はたまのご褒美です滝汗

 



 

まずは、自分の体質、弱い所や

なりやすい傾向などを知る。

 やりたい事を叶えられるカラダとココロになるカウンセリング 

 

まずは、知ることからが大切です。

 

 

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皆さまが

健やかに過ごせますように

 

やりたいとが叶えられる、

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oluolu飛田和美帆子

 

 
■【特許】取得・付けるだけ美容法

 

 

 

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こんにちは

カラダのホームケアコンシェルジュ

oluoluひだわみほこです。

いつもの「お灸の会」が

バージョンアップして
自分で出来る簡単セルフケアの1つになれるよう

2回講座にて開催致します。

今回は、新潟市ではなく
小千谷市という所で開催致します。

お声がけ下さったのは
フローリストでもあり、カラダの事、健康の事にも詳しい長橋朋子さん と一緒に開催致しますよ!

お声がけ頂ければ
色々な所でお伝えしたい「セルフお灸」です!




【おうちで簡単!selfcareお灸講座】

ひとりでも簡単にできる手軽さから、
最近若い女性の間で
ひそかな人気となっているお灸♡

お灸というと若い方向きじゃ
ないように思われがちですが、
煙の出ないタイプ、アロマの香りがするタイプ、火を使わないタイプ等さまざまな種類のお灸が発売されているんです✨

今回の講座では、煙のでない
貼って簡単、お灸初心者さん向けの熱くなりにくい
ソフトタイプを使います😊

お灸の原料となっているヨモギはヨーロッパでは”ハーブの女王🌿”といわれるほど、さまざまな効果のある万能薬草(*^^*)

お灸に火をつけてツボに
温熱刺激を与えることで
様々な不調の改善が
期待されるほか、

免疫力を高めたり自律神経を
整えるなど、身体に
無理な負担をかけずに
自然治癒力と心身のバランスを
整えてくれます😉

不調改善の他癒し効果もある
お灸を生活に取り入れて
みませんか?

🌿こんな方へ🌿
・家庭で出来るセルフケアに興味がある
・前からお灸が気になっていた!
・病気とはいかないまでも不定愁訴や肩こり頭痛など気になる症状がある
・サロンでプラスメニューやサービスとして提供したい
・東洋医学に興味がある
などなど

2回の講座でセルフケア出来るところまで教えていただきます(^-^)/

1回目(10/6)
・東洋医学、お灸とは?
・代表的なツボ(基礎編)
・実際にやってみましょう
2回目(10/20)
・家庭で実践した感想シェア
・その他押さえておきたいツボ(応用編)
実際にやってみましょう(複数箇所)

……………………………………

イベント詳細

【おうちで簡単!selfcareお灸講座☘️】

○日時 10/6(水)、10/20(水)
             各13:00~15:30

○会場  忍字亭けやき園
           (小千谷市片貝町5035)

○参加費 5,500円
(10/6、10/20  2日間の講座料金です)
※どうしても都合が合わず10/6のみ参加希望の方は3,000円でご参加可能です。
講座の内容の都合上、10/20のみのご参加はお受けできません。

○持ち物  筆記用具、空の水筒かペットボトル

○お申込み  こちらのイベントへメッセージを送っていただくか携帯へお願いします
携帯   09034795155

※動きやすく楽な服装でお越しください
※各会 Spicetea☕️とSweets🍰付💓
※お灸体験後、身体の巡りを助け病気に傾きがちな酸性の身体をアルカリに傾けるお水のプレゼントでさらに体感アップ😉♡





~講師紹介~
飛田和美帆子(ひだわみほこ)
新潟市出身、在住
夫・子ども2人(20才と高1)

子育てをする中で自然療法に出会い、その後も中医学、解剖学、解剖生理学、栄養学、薬膳、占星学など様々な学びを日々追加実践中。

カラダとココロは繋がっている事を実感し、「やりたい事を叶えられる」カラダとココロになるお手伝いとして様々な自然療法を伝える。
学校、企業様など講座開催多数。

*NARDアロマインストラクター
*さとう式リンパケアインストラクター
*EJA耳ツボジュエリー認定講師
*臼井式レイキティーチャー
*コンシャスネスレイキティーチャー
*Asucaよもぎ蒸しアドバイザー
*クレイコンシェルジュ
*アカシックリーダー



中医学を学ぶ中でお灸の手軽さを知り、日常のケアにプラスする事でカラダの変化を体感しセルフケアの1つに加える。

ドラッグストアでも手軽に入手出来て、すぐに出来るセルフお灸の良さをお伝えしてます!

こんにちは

カラダのホームケアコンシェルジュ

oluoluひだわみほこです。

 




 

9月7日 24節気の【白露】

 



oluolu〜季節の便り〜として
皆様にお届けするようになって


なんと、1年になりましたー!拍手
ちゃんと続けられた自分が嬉しい。


継続が苦手、大の苦手、超苦手。

新しい事、面白そう!のアンテナに引っかかったら動きます。(火星♂牡羊座♈だからねw)



どこかで、誰かの役に立っているかなぁ〜とか、


リアルでお会いした方に
見てます!読んでます!と言ってもらえる事で
続けられました。


読んでくださる皆様
ありがとうございますっハートハートハート




さて、めっきり肌寒くなってきた朝夕な
今日この頃


夏の疲れが出たりチーン

油断していると初秋の冷えが強かったり

気圧の変化が激しかったりアセアセ

とにかく、季節の行ったり来たりが

めちゃくちゃ体に負担な今日この頃


気づかない?
でも密かに負担になってます。


夏にしっかり養生してたら
大丈夫かと思いますが…




ちょっと不調を感じた時には
優しくしてあげましょうニコニコ



オススメ食材です。


【レンコン】

潤いプラス!

胃の粘膜を整えてくれます。



夏の疲れが胃腸に出ている方もいる季節。

優しく、そして潤いもプラスしてくれるレンコンがオススメです。


煮ても、焼いても、茹でても、すり下ろしても

メインにも副菜にも使えるレンコンです。





【豚肉(骨付き)】

潤いプラス!!

筋骨強化



骨付き肉をコトコト…

お好きな野菜とコトコト…

生姜やネギの青い所、昆布などプラスすると

更によいと思います。


味付けは塩のみでも、十分美味しいです。


骨付き肉骨の周りから出汁が出て

シンプルな味付けでも滋味深いスープになります。


我が家は1回肉を茹でこぼしたら

圧力鍋に野菜と塩と入れてたっぷり作り


翌日には味変して食べます。




【梨】

潤いプラス!!!

これでもかっ!と潤いプラスです、笑


乾燥を感じる方も多いかと思いますが 感じる前にプラスしておきましょう。


【梨】は、潤いをプラスしてくれる食材。


喉のイガイガ、空咳などにとっても

オススメです。


体を冷やす作用はあるので

冷蔵庫で冷やさずに食べましょう。




ひと手間かけられるなら


ハチミツと生姜をプラスして

お水に入れてコトコト…

生姜の温め作用で冷え過ぎセーブ!

これもちょこっと薬膳ですニコニコ



潤う事で

お肌だけでなく、喉や粘膜の乾燥対策となり

秋に多い不調を感じにくいと思いますニコニコ



ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー

オススメ食材も、

私には控えた方がよい事もありますキョロキョロ


自分の今の状態を中医学と

生まれた時の星の配置から体質やなりやすい症状などを知って



知った上で、さらに予防に向かう事で

心身健やかに、楽しく毎日を過す

お手伝いです!




難しくない!


小さな事から!


変えていく事で


元気に過ごせる自分になりましょうニコニコ



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oluoluひだわみほこです。

 




 

8月23日 24節気の【処暑】(しょしょ)

 




お盆が過ぎ
各地で被害が出るほどの大雨が降り

8月も終わりに近づいて来ました。
今年もあと4ヶ月ポーン



盛夏から少し秋に近づいた事を体感する
日々になりましたね。




まだまだ暑さは続き
汗をかいた後に
エアコンがきいた室内に入る事も
あります。



しかし
冷えますよ真顔

冷えて、お腹こわしますよ。
(↑、こーゆうのはだいたい実体験あせる)


羽織ものは必須です!!

皆さん、
大きめストールや薄手のカーディガンなど
バッグに用意です!



そんな晩夏、
体調万全の方はそのままで

そうでない方はこれから
養生して行きましょうニコニコ




中医学では
氣・血・水の3つの柱があり
それぞれが巡っているのが理想とされます

これがバランスを崩していると
体調が崩れるのです。




すると、目に見えない
体のまわりのバリアが
薄くなり



外からの邪(じゃ)が体に入って
不調が起こると言われています。



バリアは、わかりやすく言うと
【免疫力】みたいなものです。
(エヴァンゲリオン的に言うと、ATフィールドみたいなものです。)




夏は汗をかきますが
汗の中には「氣」も含まれていて
流れ出ていってしまいますゲッソリ



目には見えないけど
減っていますよー滝汗



本格的な秋がやって来る前に
「氣」を足して

元気に秋に向かいましょう!
 



それでは「氣」を補う

オススメ食材です。




【長いも、山いも】

補気といえば!のオススメ食材です。


・すりおろして、ニラやネギ、玉ねぎと干しエビとチヂミにする。

※ニラ、ネギ、玉ねぎ…温性、氣の巡りに

※干しエビ…温性、氣を補う


・ご飯にかけても、味噌汁に入れても🆗





【牛肉】

体力の回復にオススメ!

ただ、牛肉の脂には気をつけて。

焼肉を食べたらお腹を壊しますガーン



脾胃が弱っていたら…

・長いも、山いもとスープにしてみる。

とき卵をプラスでさらに吸収アップ!





【ブドウ】

氣・血、両方を補ってくれます。


今の季節はまさにブドウのシーズン🍇

色々な種類が食べれますね。


もし、ブドウのシーズンが終わったら

干しブドウを活用してみてください。


・紅茶に入れたり

・サラダに入れたり

・ナツメなどと一緒にお湯に入れるだけでも

美味しい飲み物が出来ます。




風邪が流行る季節

お腹のウイルスも流行る季節



前の季節の過ごし方で不調を回避する

近道になるのです。



難しくない!


小さな事から!


変えていく事で


元気に過ごせる自分になりましょうニコニコ



まずは、自分の体質、弱い所や

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oluoluひだわみほこです。

 

 先日、お客様から

『ホントに良かったです!クレイがあって。』

と喜んでいただいた事がありましたニコニコ




数ヶ月前から

体質改善にいらっしゃっているA様


いつも定期的にいらしてくださっているのですが


お盆の時期はお家の事が忙しくて

ーしても来れなくて間が空いてしまう…


だからどうしましょうか…と相談頂いて




体質改善で、今は主に冷えを改善したいので

メニューとしては黄土よもぎ蒸しをメインに受けて頂いてます。


それが出来ない…



でもエアコンで冷える。

汗をかいて気化熱もあり、思ったより冷えちゃう


何もしないで間があくのは

せっかく変化して来ているのにもったいないという事で




クレイをオススメしました。


お家の事情でクレイバスは難しいので


フットバス(足湯)をして頂く事に🦵





A様の体質を踏まえて2種類のクレイを

提案しました。



その内の1つが

イエローイライトのクレイ。

(私は5種類のクレイを扱っています)






数日後に

A様からメッセージが!!



お嬢様の体調不良。

熱が出たけど、解熱剤飲んだけど

一向に下がらない。



色々お聞きしたら汗もかいていない様子。


汗がかけない状態ゲホゲホ


いくつか対応をアドバイスさせて頂いて

合わせてイエロークレイのパックをオススメしました。



そしたらね、

解熱剤でも

かけなかった汗、下がらなかった熱が


汗が出て

熱が下がって来たそう!!


何度もパックを変えて

何度も汗をかいて、熱が下がって来て


楽になったそうです爆笑





それで、冒頭のようなメッセージ爆笑

『ホントに良かったです!クレイがあって』

に繋がります。



私もお伝えして良かったです!!




ホントにいいんですよ。

保管に直射日光避けてとかないし

(なんならお日様大好きなクレイグッ)


気温が高くてもいいし


管理がメッチャ楽です←大事〜。


色々考えるとコスパも超いいと思う。




手元にあれば

何かあった時にヘルプメッセージが来ても

すぐに対応してもらえる。


使い方の応用がキク!



クレイを知った方は、

皆さん声そろえて

「クレイってすごいね」

「クレイってめっちゃ使えるね」

おっしゃります。



ホントに皆さん言うんですよ!




クレイ5種とクラフトの為のキットを全てお送りするオンラインクレイ講座


転ばぬ先の杖だと思って

知ってて損はないです!!!!


詳細はこちらでご確認頂けます。

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「クレイ講座」受けたいです!とメッセージください。

オンラインなのでお一人から開催しております。

夏も使えるけど、風邪とかこれからの季節にもあったらホントに使えます!!



 

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突然ですが


やぎ座やぎさんゆうびんって歌は知っていますか?


♫「くろやぎさんからお手紙ついた、

白やぎさんたら読まずに食べた


しーかたがないからお手紙かぁ〜いた

さっきのお手紙、ご用事なぁに?」



せっかく手紙が届いたのに見ないという

みなさんは届いたお知らせを見ないこと

ありませんか?




私達も毎日、

体からのお手紙届いてますよ!



えっ??びっくり




なんなら一回じゃなく、ニ回とか




それは

大きな便りと書いて

『大便』!




けっこう悩んでいる方も多いかな〜



皆さんは

毎回チェックしてますか?


かたさ、大きさ、ニオイ、量など


毎回違うものです。


だって毎日食べてる物は違うし



世の中には

デトックスという言葉をよく聞きますが


💩ウンチこそ、デトックスの極み!


あんなに色々出してくれるなんて

有り難いニコニコ





ただね、実は…






ウンチ💩の60%は水分です。


ポーンポーンポーン




残りが、

腸内細胞の死骸、

腸内細菌(生きてても出ていきます)、


そして食べ物のカスです。





ウンチ💩の状態で、

水分が多い、腸内細菌のバランスが悪い、

冷えが強い、胆汁との関係で色がどうか…



食べ物のカスの割合は少ないですが

どーでもいいわけではなく



食べ物で腸内細菌のバランスが変わってくるのです。

それぞれが相互に関係していますニコニコ




冷たい物を多く食べる、飲む季節だし

辛いものが続いたり(それにも理由がある)

脂っこものが多かったり



人によってお腹の中の状態は様々


なので、お一人、お一人に合わせた

カウンセリングが必要ですよね。


 

だからちょっとずつ、小さな事でも


あなたの

カラダやココロが健やかになるステップを一緒に進めて行きましょう。

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夏の土用が終わりましたね。

 

皆さま、養生はどんなでしたか?

夏の土用に鰻食べた!だけではなく。

ちょっと気にかけて過ごされましたでしょうか?

 

 

 

先日はoluolu季節の便り【立秋】 をお届けしましたが(まだ読んでない方はこちらへ↓ )

 

 

秋に向かう準備を意識しる。

ちょっとスタートしましょう!という時です。

 

 

 

暑くなって、冷たいのが欲しくなって

かき氷🍧、アイスコーヒー、麦茶にビール生ビールトロピカルカクテル

 

冷え冷えが美味しく感じる時期ですが

 

 

 

身体は

疲れやすくなってませんか?

夏バテしてませんか?

食べれてますか?

口内炎、できてませんか?

 

 

 

??口内炎??キョロキョロ

 

 

 

口の中を噛むのは

物理的に、口腔が狭くなっていることも

関係しますが

(食いしばりや噛み締めてたり)

 

噛んじゃったアセアセは、

実はカラダからのサインです!!

 

 

びっくりびっくりびっくり

 

 

 

 

暑くなると

冷たいものが多くなりますよね。

 

喉越しスッキリ!

体もヒンヤリ!なのですが

 

実はお腹に入ったら

どんな働きをするかというと

 

身体を冷やすかと思いきや

 

 

胃が冷えて

 

冷えた胃は『ヤバい!冷え過ぎガーン』と

 

熱を発します。

 

だっていつもの温度に保てるように

温めないとですから。

 

 

 

 

それが「胃熱」となり

口内炎に繋がるのです。

 

 

 

 

『あなたの胃腸、おつかれですー!

冷たいもの、脂っこいもの、甘い物、刺激物、暴飲暴食、

 

もう食べなくていいでーす。』という

胃からのSOSです。

 

 

 

漢方薬のなかには

この胃熱を冷ますものもありますが

 

 

体の熱を冷ます食べ物で

落ち着くように働きかけるのも

 

よいですね!

 

 

夏野菜や夏の果物屋など

清熱作用なありオススメです。

 

 

が、冷たいスイカやメロンではなく

常温で食べてくださいね。

 

 

 

 

 

ちょっとずつ、小さな事から

 

あなたの

カラダやココロが健やかになるステップを一緒に進めて行きましょう。

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8月7日 24節気の【立秋】(りっしゅう)

 
 

 

毎日こんなに暑いのに

今は盛夏、真っ盛り!だから暑いのに

 

24節気では【秋】って文字が・・・滝汗滝汗

 

 

涼しい、カラッとした秋にはまだまだ程遠いですが

 


準備する

意識するのは

無いよりあっていいです。少しでも

 



でもね、実際まだまだ暑くてそんなの意識する気にもならないよねー(笑)爆笑

 

 

頭の片隅にちょこっと置いといてください。

 

暑いけど秋はそーっと近づいていると思っていてね。

 

 

 

 さて、暑い毎日で汗を沢山かきますが

実は汗の中に「気」も一緒に出て行ってしまいます。

 

「気」が少なくなるとどうなるかというと

元気がなくなり

免疫力が下がる

 

 

で、合わせて夏の土用に養生を忘れると(ドキッ)キョロキョロ


脾胃が弱って


食べたくない、

食べても消化する能力が落ちて吸収されない


などという「ザ・夏バテ」という症状になりますガーン

 

気を補い

水を補い

血を補う、夏の養生が勝負を決めると言っても過言ではありません!!真顔

 

さあ、これからでも養生をはじめましょう。

 

 

 

私は今、どんな状態?気血水は足りてる?

どんな養生がいい?

 

そんな時は「やりたい事が叶えられるカラダとココロになるカウンセリング」にご相談ください。

 

今のあなたは今までの積み重ねで出来ています。

 

 

腹筋だって1日、2日でお腹は割れないように

体だって(ココロも)1日、2日では・・・ね。

そしてそれが自分の体質や体調にあっていなかったら・・・

 

『やっているのにーーーー!なぜだーーー!!プンプン』って

イラってしたり、悔しくなったり、悲しくなったり

 

そうならないでほしい

だからちょっとずつ、小さな事でも

あなたの

カラダやココロが健やかになるステップを一緒に進めて行きましょう。

 やりたい事を叶えられるカラダとココロになるカウンセリング 


 

 

 

 

 

それでは、今の季節のおススメ食材です。

 

【バナナ】

・体の余分な熱を冷ます。

・肺を潤してくれます。

エアコンや扇風機の風に当たり、乾燥している方いませんか?

・便通をよくし

・解毒作用があります。

 

寒性なので、カラダを冷やす食べ物です。

年中食べるのはちょっと…と思いますが

 

こんなに暑い毎日なら、おやつに良いですね。

ほてりを感じる方はヨーグルトにインするのも良いです。

 

ただ、夏でも冷えを感じているなら控えめにしましょう。

夏だし、毎日一本とかいらないです。

 

 

 

【大葉】

・じわじわと発汗してくれます。
生姜ほど強い発汗ではないので体力がない人にもオススメです。
 
・胃腸の「湿」を飛ばしてくれます。
 
・香り(ぺリルアルデヒド)もあるので(香味野菜)、
「気」を巡らせてくれます。
食欲増進作用もあり、夏の食欲が落ちる季節にピッタリです。
 
 
【セロリ】
・頭に昇った気を降ろす働きがあります。
なので、ほてりやのぼせの解消にオススメです。
 
・体内の水分量を調整し、排尿作用もあります。
むくみや高血圧予防にもよいです。
 
・食物繊維が豊富で、大腸がんの予防効果もあると言われているのですが胃腸の弱い人は沢山食べると下痢の原因になるかもしれないのでほどほどの摂取にしましょう。(セロリを大量に食べるってそんなにないから大丈夫かと思うけど)
 
 
夏の疲れも出てきています。
何を食べようが、


なんてったって一番は
 
一分でも早く寝る!!
これに限る。
 
理想は「胆肝の時間」と言われている23時から1時にしっかり休む。


理想ね、理想。できない事もあるけど
意識はしてみよう。

 
その時間にスマホ見てると胆、肝と同じグループ(陰陽五行)の
《目》が余計に疲れたり、目の疲れが胆や肝に負担になってきます。



スマホを離して
マスク生活で浅くなっている呼吸を
ゆっくり、しっかり、深くしてみましょう。
副交感神経も優位になります。
 
 
カラダの熱や湿を上手く出して
質の良い睡眠で夏を乗り切りましょう。

 

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ご記入頂いた内容を返信してもらい
カウンセリングを致します。
(PDFとか無理ーって方には郵送致します。※3回のやり取りとして別途1000円プラスになります)

その、事前記入の時に
こんなメッセージが



関係なくないんです!

ササクレ1つでも🆗。
どの指にあって、と書いて頂いてください!!

中医学は読み解いていったときに
1つの所だけが問題なわけではなく
相互に関係しあっています。

だから、関係ないと思って書いたことも
実は繋がっていて

「だから、この指にサインとして出ている!」
というのがあります。


今回もバッチリ、カラダからのサインだったんですけどねウインク

結局全部じゃん、って思っても

じゃあ、どこから手を付けて
改善して行こうか。

いきなり今の状態、不調になったわけではなく
少しずつの変化だったはず

なので改善に向かうのも一気に変わった〜と
ならなくても

少しずつ、
カラダの変化を増やして
変化を感じて

気がついたら変わってた!や
そう言えば最近○○だ!と
なって行く。

でもね、足りないSOSに対応すると
割と早いカラダからのレスポンスが
あったりもしますニコニコ




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いつTVをつけてもオリンピックを楽しめて

毎日のようにメダルを獲得したニュースや選手のインタビューも繰り返し見れます。


各局、過去の取材などと組み合わせて
メダルを取るまでの選手の情報も知ることが出来ます。


どの選手にもドラマがあって
蟹座♋の私はすぐにウルウル汗してしまいます。




先日、金メダル2つを取った水泳の大橋悠依選手の以前のインタビューで


「前は貧血で大変だったから
食事体質改善に取り組んだ」
とお話されていました。

体質改善に取組んで今回のオリンピックにのぞみ
それがしっかり結果として実ったんですね爆笑


私は、やっぱり「体は、食べたもので出来ている!」と強く思いながらインタビューを聞いていました。


大橋悠依選手は貧血改善
あさりほうれん草、ヒジキなどを摂取したそうです。


オリンピック選手なので栄養の事、体の事を色々とサポートをしてくださる方がいて

身体を作って今回の結果に繋がったのだと思います。



自分の体質や、今の体調など
根本はどこから対応していったらいいの?
と思う時

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