パッションを取り戻せ！パッションリターンズプログラム主宰パッショナリストしまぬきかずえ

Jayの朝活6日目？

今日はお金について💰

お金の不安不満って出やすいですが、

ないフォーカスではなくて、

今あるお金に感謝する

わずかであっても、すでに持っているお金に対して感謝すると

より多くお金が入ってくる

という話でした

⭐️魔法のお金の実習

子どもの頃お金を持っていなかったのに、払ってもらったことを思い出す

食べられなかったことはない

教育を受けることができた

学校生活で必要なものがあった

成長に応じた服があった

映画館に行ったりスポーツしたり楽器を習ったりした

病院に行ったことある

歯医者に行った？歯ブラシシャンプーありましたか？

電気水使いましたか？

うれしかった誕生日プレゼントは？

自転車を持っていた

旅行行った？

全て無料で受け取っていたのです。

それらの思い出や物に感謝

1000円札ワーク

「これまでの人生で私に与えられた全てのお金（愛）に感謝します」

と書いて貼る

奇跡が起こるはず、って思ってると奇跡が起こる

お金や物、還付金を受け取ったりしたら

感謝する

お金を自分がどうとらえているか知っていく

いろんな思い込みがあることに気づいていく

例えば、

働くとお金がもらえる（働かざるものくうべからず）

働いた時間でお金が得られる

など、まずはこれに気づき、セットを変えていく。

そして、お金を払う時もらう時、

このお金が世の中のためになってる

誰かの役にたってる、尊いありがたい行為✨

と感じてみる

300円のペンを買う時、

これを自分で作るとしたら大変すぎ、

圧倒的に安い買い物をしている、と感謝する

ほんと、ありがたいですねー

こういうマインドセットでいるとお金は集まってくる

お金は人がもたらしてくれる

だから人を喜ばせるために使っていると

より多くのお金が返ってくる

まずは人のためになることを考える、する

そうするとお金は集まってくる

全て潜在的に思っているように人生はできているから

⭐️今日の感謝

椅子に感謝。なぜなら楽な姿勢で仕事できるから。

電気に感謝。夜や暗いときでも物が見えるから。

枕に感謝。

マットレスに感謝。快適に眠れるから。

メガネに感謝。物がよく見えるから。

窓に感謝。簡単に開け閉めできるから。

目覚まし時計に感謝。時間を教えてくれたり起こしてくれるから。

ぬいぐるみに感謝。癒されるし楽しい思い出を思い出せるから。

エアコンに感謝。快適な温度で過ごせるから。

化粧水に感謝。肌の潤いを保ってくれるから。

今日もありがとうございます

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健康のおかげで私はイキイキとしています

パッションを取り戻せ！

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今日も目覚めることができました

ありがとうございます

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今日は健康について

失って初めて実感する健康のありがたみ

いつも勝手に動いてくれてて私を生かしてくれてありがとう。

実感するのは健康を害したときだけだけど、思い出すことはできる。

感謝は想像力。

ザマジックの一説

「元気出ない時は健康を取り戻すことだけが重要になります。」

ほんとそれやーなのに、普段健康だと忘れてしまってるんだけど、崩すと一気に最重要思考になる

健康な身体に感謝

痛い右脚ではなく痛くない左脚に感謝

わかっちゃいるけどわすれがち

ほとんどの病気はストレスで免疫が下がることにより起こるそうですね

どんな認知で日々生きていくか

自分にかけるストレスを自ら作り出さないことが、大事

そして今日は身体のパーツに感謝を感じていきました

足（脚）

手（腕）

感覚（味覚、嗅覚、触覚、視覚、聴覚）

脳とマインド

細胞

内臓

心臓

そのパーツがやってくれていることを考えると、ほんとうにほんとうにありがたい

『健康のおかげで私はイキイキとしています』

↑

紙に書いて持ち歩く

1日4回思い出し感謝を感じる

大事ですねー

今日の感謝リスト

⭐️身体ありがとう。身体のおかげで表現ができる。

⭐️両親ありがとう。両親のおかげで今ここに生きてる。

⭐️ Kさんありがとう。うれしい気持ちになれます。

⭐️Mさんありがとう。リラックスできます。

⭐️自分ありがとう。いつも幸せに暮らしてくれて。

⭐️お休みありがとう。今日はゆっくり休めそう。休める余裕に感謝。ありがとう。

⭐️ベッドありがとう。気持ちよく眠れます。

⭐️布団ありがとう。あったかくしてくれて幸せ。

⭐️爪ありがとう。いろんな細かい作業ができる。

⭐️空気ありがとう。生きていられる。呼吸が気持ちいい。

感謝の理由を考えていくと、より感謝がわいてきますね。

今日もありがとうございます。

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人間関係の魔法

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Jayの朝活4日目

土曜日なのに起きたー

今日も目覚めることができてありがとうございます

まずはJayの得意分野

ヴィパッサナー瞑想についてのお話

全てのものは生成と消滅を繰り返している

私たちもいつ消滅するかわからない

宇宙からみたら動物たちと同じただ生まれて遊んで死んでいくだけ

だから深く考えすぎずあそぼー

そして今日のザマジックは

人間関係

人がいなければ

私たちは何も楽しめない

見てもらえるからそれをするそれを創るそれを考える

人がいなければ何をしようとも思えない

人がいるってありがたいですね

そして今日のワークは

身近な人3人の

ありのままに感謝する

今のままのあなたを愛しています

その人に1番感謝していることを5つ思い浮かべる

ありがとう〇〇さん、いつも笑わせてくれて

ありがとう〇〇さん、あのとき優しくしてくれて

みないな感じですね

そして写真を持ち歩き1日それが目に入るたびに

ありがとう〇〇さんと唱える

人間関係の魔法🪄

身近な人ほど難しいかもしれないけど

やってみよう😆

⭐️毎日の感謝したいこと⭐️

私は仕事に感謝しています。なぜなら成長させてくれるし毎日楽しめるからです。ありがとうありがとうありがとう。

以下単語のみ😆

娘

両親

炊飯器

Jay

スカート

バック

歯ブラシ

お風呂

フライパン

⭐️3人の人に感謝できることを書きだす⭐️

娘

いつも笑わせてくれてありがとう

幸せな気持ちにしてくれてありがとう

一緒にいてくれてありがとう

（苦手な人w）

成長させてくれてありがとう

いろんな学びをありがとう

お友達 Kちゃん

いろんな話をしてくれてありがとう

いつも話を聞いてくれてありがとう

仲良くしてくれてありがとう

苦手な人も私の人生に必要な人だなあという気づきがありました。

ありがとうありがとうありがとう

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魔法の小石

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Jayの朝活に参加しています

3日目！起きられたー！

今日も目が覚めてありがとうございます✨

今日は魔法の小石

数年前にやろうとしたときはこのへんで挫折しました😆

魔法の小石をベットサイドに置いて、

寝る前に今日あったいいことNo.1を思い出します。

No.1を決める過程でいろいろな感謝を思い出す✨

その状態で寝ると最高✨

というワーク✨

いい夢みられそうだ✨

あとは感謝を伝えたい人の写真に感謝を伝える✨

今日の感謝

⭐️私は電気に心から感謝しています。その理由は暗い日でも夜でも物が見えるようにしてくれるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私はお気に入りの服に感謝しています。その理由は好印象を与えたり、私の気分をあげてくれるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私は肌に感謝しています。その理由は、42年毎日使っているのにちゃんと生まれ変わってずっと綺麗でいてくれるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私は髪に感謝しています。その理由は、頭を守ってくれているし、なりたい印象にみせるのを手伝ってくれているからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私はJayに感謝しています。その理由は、瞑想を教えてくれたりいつも気づきをくれるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私はお金に感謝しています。その理由は、好きなことができたり好きなものを買えたりすることによって私がうれしくなれるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私はごきげん会のメンバーに感謝しています。その理由は、毎朝一緒に瞑想してくれて、私の自己開示の話を聞いてくれるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私はピアノの先生に感謝しています。その理由は、ピアノの楽しさを教えてくれるので、楽しくピアノが続けられているからです。ありがとうありがとうありがとう。

今日もありがとうございます✨

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持っているものに感謝

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昨日からJayの朝活に参加しています。

昨夜ちょっと寝るのが遅くなってしまったのでどうかなーと思っていたけどなんとか起きた😂

今日からいよいよ内容に入っていきました✨

今日は『感謝できることを数えよう』

やり方は私は◯◯を持っていて、心から感謝しています。その理由は、、、と書きます。

Jayはボールペンを例に出してましたけど、

ボールペン1人で作ろうと思ったら大変だよね

（作り方想像もできない😂）

デザインした人がいて、塗料を仕入れた人がいて、工場の人がいて、、、

みんなありがとう！

こういう視点でみていくと、

見るもの聞くもの全てに感謝できる

ということでやってみましょう

⭐️私はスマホを持っていて、心から感謝しています。その理由は、スマホのおかげで人とコミュニケーションをとったり、調べたり、こうしてアウトプットしたり、いろんなことができるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私は目を持っていて、心から感謝しています。その理由は、この目のおかげでこうして文字が読めたり書けたり、美しい自然や愛する人の笑顔を見られるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私はカーテンを持っていて、心から感謝しています。その理由は、光を遮ることができるし、人目を気にしなくてリラックスして過ごせるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私は部屋を持っていて、心から感謝しています。その理由は、雨風や暑さ寒さをしのげるし、リラックスしてプライベートな時間を過ごせるからです。ありがとうありがとうありがとう。

⭐️私は車を持っていて、心から感謝しています。その理由は、楽に好きな場所に移動できるからです。

ありがとうありがとうありがとう。

こんな感じでいろんなものに改めて感謝を向けていくと、ほんとに全てが奇跡的だなーと思いますよね、、、

空気もお日様も無料だもんなあ😆

今日も生かされてる！

ありがとうございます！

それでは、明日も起きられますように😆

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