パッショナリスト
島貫かずみです
初めましての方はこちらから
早朝瞑想実践会に8月から
参加しています。
その中でライフデザインクラスという
オプションコースにも参加していて，
毎月違う方とペアになって，
「ジャッジメントワーク」というのをやっています。
今起こっている，
自分自身にストレスを生む状況について，
ジャッジしていることを
手放せるようなワークです。
今月は理学療法士の
元脇周也さんとペアでワークを行いました。
私は2回とも旦那の件
「娘のことを怒りすぎ（怒鳴る）」
「お金に関して，ケチ
」
という今嫌だなと思っていることについて
ワークを行いました。
いや～元脇さんの傾聴力がすごくて，
様々な気づきがありました…
まず娘を怒ることについては，
なんだか旦那が自分の機嫌で怒っていて，
ちっちゃい男だな～と思ってしまっていたんですが，
私の中で
「怒りの感情を出してはいけない」，
「怒る大人は恥ずかしい」，
という想いが強いことに気づき…
怒りをあらわにできる旦那が
ちょっとうらやましいんだなあと（笑）
娘のトラウマになるとかも心配していましたが，
まあ娘も怒られた後はケロっとしているし，
私が心配することでもないんだな～と。
むしろ誰にも怒られないで
大人になるほうが危ないかも…とか思ってきたりｗ
なんか…どっちでもいいや！
という気になりました（笑）
2日目のお金についても，
旦那はケチで私の浪費を監視するのですが，
それも家族を想っての愛なんだな～
ということに気づきました。
怒りってそもそも二次感情であって，
一次感情は愛だというしね。
ということで，
なんでそんなこと嫌だと思ってたんだろ？
別にどっちでもええわ～
という気持ちになりました（笑）
これからは同じ出来事があっても
楽しめそうです
ジャッジメントワーク興味がある方は，
これ他でもやっていいとのことなので，
よかったらやらせてくださいね～♡
私も傾聴の勉強したいので
元脇さんのを聞いてるときも，
もし雑談だったら
「あ～それめっちゃわかる～！」
「奥さんの気持ちわかりますよ～」
とか言っちゃいそうだったけど
ひたすら我慢しました（笑）
聞くほうはもちろん
ジャッジしちゃいけないので
何も言ってないのに，
自分が自分で勝手に気づく
不思議なワークです
人生ほとんど思い込みだなあ～とｗ
いろんな思い込みを手放して
軽やかに進んでいきたいと思います
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