「身体優位」の翻訳家、
永松ひさこです。
ジストニアを経て、
医療でも心理でもない
「第3の場所」での心身探究を専門としています。
ここは、頑張りたい理由がある人の
「頭のギュッ！」（思考の緊張）をほどく広場。
病気や心の弱さのせいにせず、
思考とカラダが手を取り合う
「新しい頑張り方」を、
日々の記録としてお届けします。
抹茶パフェと、贅沢にぼーっとする時間
今週は、「久しぶりに、カフェで
長い時間を過ごしたい！」
と思ったので、思い切って活動を
１日お休みする日を設けました。
どこへ行こうか迷ったとき、
前回お話ししたように、
まずは行く「街並み」を想像してみたのです。
頭の中でいくつかの知ってる街を
歩いてみたのですが…。
どこをイメージしても、
なんだかピンとこなくて。
「やっぱり明日は出かけるの、
やめようかな」
そんな風に諦めそうにもなったけど、
どうしても
「外のカフェでゆったり過ごしたい」
という気持ちが残っていました
街並みの次に、カラダに聞いてみたこと
そこで今度は、視点を変えて
「何を食べたいか」を
カラダに相談してみることに。
いろんな食べ物のキーワードを
検索しながら、画面の映像を通して、
頭の中で「試食」していきました。
でも…。
がっつりとした食事
という気分でもないし、
パンという気分でもないし。
どれも今ひとつしっくりこない。
そんなとき、ふと、
「抹茶パフェが食べたい」 とピンときて。
そこからは、するするとスムーズに
場所が決まりました。
よく知ってる街で、
広々としていて
長居ができて、
抹茶を思いっ切り楽しめるお気に入りのカフェ。
前の日にそう決めて、
当日になっても気分は変わらなかったので、
迷わずその場所へ向かいました。
冷たさと温かさの、心地よいバランス
念願の抹茶パフェを目の前にして、
食べたいときに
食べたいものをいただける幸せを、
口いっぱいに噛み締めました。
（四角いのは、抹茶の生チョコ
）
季節は少しずつ進んで、
建物の中はうっすらとクーラーが
効き始めていたのかな。
最初は冷たくて美味しかったパフェも、
食べ進めるうちに
少しずつカラダがひんやりしてきて。
「ウッ、ちょっと寒い」という展開に、笑
でも、一緒に頼んでおいた
温かいお茶をひとくち飲むと、
お腹のあたりがホッと緩んでいく。
ひんやりとした、甘いパフェ。
じんわりと温かい、お茶。
この２つのバランスが
なんともちょうどよくて、
心ゆくまで楽しむことができました。
「何もしない」エネルギー補給
お腹が満たされたあとは、
ノートを開いて日記を書き、
頭やカラダの中にある言葉を
ゆっくり出し切る時間を過ごしました。
空間が広くて
混み具合も気にならなかったので、
「急いで出なきゃ」と焦ることもない。
それが許される場所の優しさが、
とてもありがたかったです
気づけば、
ノートに言葉を書き留めてる時間よりも、
ただただ、ぼーっと
人の行き交う様子を眺めている時間の方が
多かったかもしれません。
家でぼーっとするのとはまた違う、
広い空間に身を委ねることで感じられる
自分の気配。
その日の私には、
その時間が必要だったみたいです。
心地よいエネルギー補給の時間になりました。
最後に見つけた、小さなしっくり
パフェのあと、実はお茶漬けで
サラッと締めて帰りたかったのですが。
残念ながらそのお店にはお茶漬けがなくて。
他のお店を探そうかとも思いましたが、
最終的には、
マグロととろろとアボカドのミニ丼＆
お味噌汁セットをいただくことにしました。
胡麻だれの黒胡麻が歯に挟まるのは、
あるあるで
でも味は美味しく、
満たされた状態で帰路に着くことができました。
思い切って出て、やっぱり良かったです
カラダを味方にすると、
世界も味方になってくれる。
そんな静かなエネルギーチャージの時間が、
どこかで優しく巡っていますように。
📖 今週の歩み（note）
▶︎お気に入りのカフェで
ゆっくりと過ごしたあとは、
もう少し深い、言葉の森へ。
思考で生きる世界と、
カラダのリズムで生きる世界の違いに、
良かったら触れてみてください。
▼ 最後までお読みいただき、
ありがとうございました
次の一歩として、こちらを
ご紹介させてください＾＾
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1. 【体験】ミニセッション
～頭のギュッ！をほどき、
カラダに主権を戻す体験～
「何もしない時間」を許せなくて、
頭がいつも忙しく動いてしまうときに。
まずは２０分、誰の目も気にせずに、
ご自身の胸やお腹が求める心地よい
「居場所」を一緒に探してみませんか。
※お子さんのカラダの通訳としても
ご活用いただけます
➔ [ 20分の「居場所探し」ミニセッション]
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2. 【納得】 「身体優位」の歩き方ガイド
～医療でも心理でもない、
第3の場所の地図～
何を選べばいいのか
分からなくなったとき、
それは気分のせいではなく、
脳が受け取る情報が多すぎる
サインかもしれません。
自分の中にある
「身体優位」のセンサーを知ることで、
毎日の選択がもっと
するすると軽くなっていきます。
➔ [身体優位のアメブロの歩き方]
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3. 【深化】動画講座
～カラダの声を「証拠」に変え、
思考のムチを置くためのワーク～
「何かしなきゃ」と
自分を追い立ててしまう
思考のムチを置いて、
カラダとの仲直りを始めるために。
まずはワークを通して、
休む証拠を思考に示しませんか。
➔動画講座紹介記事
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感覚を「言葉」に変えて、
今日を少しだけ軽やかに。
それでは、また。
講座やセッション、
あるいは日々の発信の中で。
皆さんとお会いできることを、
心から楽しみにしています！