これは前回の お風呂で簡単デトックス！(1)の続きです！まだ確認されていない方は以下の記事をご確認ください！
それでは私の一ヶ月間に及ぶ超大作！パート2スタート！
今回は目に見える入浴効果と注意点について書いて行きます！
最終回には私の使った入浴剤の効果ランキングを作りますのでご確認ください！
目に見える効果
1つ目！
皮膚が保湿されプルプルに！
入浴剤には保湿成分が豊富に含まれているものが多く、乾燥しがちな肌に潤いを与える効果があります！特に冬場や乾燥する季節には、入浴後の肌の乾燥が気になる方も多いでしょう、ミルク系やオイル系の入浴剤は、肌にしっとりとした感触を与え、入浴後も肌の乾燥を防ぎます。乾燥肌や敏感肌の方には特におすすめです!!
これらの入浴剤は、肌に必要な脂質を補給し、肌のバリア機能を高める効果があります。また、ハーブエキスやアロエベラを含む入浴剤も、保湿効果が高く、肌に優しい成分が含まれているため、安心して使用できます。
2つ目！デトックス効果!!
汗をかくことで体内の老廃物を排出するデトックス効果があります。お風呂にしっかりと浸かることで発汗が促され、体内の毒素が排出されやすくなります。
特に、ミネラルを含む入浴剤を使用することで、その効果が高まります。ミネラル豊富な入浴剤は、発汗を促進し、体内の不要な物質を効率よく排出する手助けをします。また、発汗によるデトックス効果は、体内の循環を良くします！これは私も相当実感があり、脇の臭いが押さえられたような気がします！
更に代謝を高めるため、健康維持やダイエットにも効果的です！デトックス効果を実感するためには、入浴前後にしっかりと水分補給を行い、体内の水分バランスを保つことが重要です。
最後に！
これらの効果を最大限に享受するためには、適切な温度と時間での入浴が必要です。過度な高温や長時間の入浴は体に負担をかけるため、38度から40度程度の温度で15分から20分程度の入浴が理想的です。これを守りながら、絶対に無理をせず心地よいバスタイムを楽しんで、心身ともに健康な毎日を過ごしましょう！
最終回のランキングでも書きますが、一応僕が使用して良かった物５選だけ載せておきます！
次回は入浴による精神的なメリットについて実体験を元に書いていきます！6/26の午後には投稿予定です！
