美人をつくる! まいにちの簡単スムージー123
この本を参考に、
果物＆ラカンカを活用してま～す♪
ココナツミルクや豆乳でコクを出して。
スイーツレシピも載ってるので楽しいよ♪
果物と他の物を一緒に食べると消化に悪いって事は、
いつも念頭に置いてるんやけど、
お砂糖たっぷりのアイスやお菓子と比べたら
こっちの方が良い、という判断で★
（ちなみに、ガッツリご飯を食べた後には、
果物は絶対食べないようにしてるよ。）
こちらは、ヨーグルトに青汁の粉を乗せて
おいしそうに食べてる１歳のお嬢さん♪
えら～い♪♪
色々工夫して、おいしく楽しく、ヘルシーでハッピーに過ごしましょう～
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