![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150811/18/heartyhealth/29/ac/j/t02200311_0353049913392861809.jpg?caw=800)
美人をつくる! まいにちの簡単スムージー123
この本を参考に、
果物&ラカンカを活用してま~す♪
ココナツミルクや豆乳でコクを出して。
スイーツレシピも載ってるので楽しいよ♪
果物と他の物を一緒に食べると消化に悪いって事は、
いつも念頭に置いてるんやけど、
お砂糖たっぷりのアイスやお菓子と比べたら
こっちの方が良い、という判断で★
(ちなみに、ガッツリご飯を食べた後には、
果物は絶対食べないようにしてるよ。)
こちらは、ヨーグルトに青汁の粉を乗せて
おいしそうに食べてる1歳のお嬢さん♪
えら~い♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150811/18/heartyhealth/99/48/j/t02200220_0800080013392869426.jpg?caw=800)
色々工夫して、おいしく楽しく、ヘルシーでハッピーに過ごしましょう~
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150803/17/heartyhealth/5c/b8/j/t02200196_0800071413385035724.jpg?caw=800)
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