実は、今朝娘が頭が痛いっていうから、熱を測って、熱がなかったので、
まず一番最初に疑うのが、水分不足
一般的に、頭痛や、吐き気で意外と多いのが、脱水症状なんよね。
で、起きてからずっとお水飲んでる？と聞くと、
飲んでる、という。
でも、私が見てた範囲で、コップ一杯ぐらいしか汲んでなかったような・・・
「何回も飲んだ？」
「うん。何回か飲んだ。」「何杯飲んだ？」「え？コップに一杯も・・飲んでないくらい。」「え？一杯!?それでずっと飲んでるってどういう意味？」「だってママ、いつも一回に１～２口って言うやん。それを３回ぐらい。」
「え？？ 一回に２口は合ってるけど、それを何回も何回も飲まないと、こんな暑い日は。
血が体中めぐってる事、理科で習ったやろ？
汗いっぱいかいてるのに、水飲むのが足りてなくて、
血の中の水分が少なくなったら、
血がドロドロになって、流れにくくなって、
頭の方にしっかり回らなくなるんよ、それで痛くなるんやで。」
「はい、とりあえず、飲み。」１０分後・・
「はい、飲み。」「え！？もう飲むの？もう飲んで良いの？学校では、休み時間にしか飲んだらあかんから、
一回飲んだら、あとは一時間後やと思ってたわ。」
「ちが～～～～～～う！！！ちびちびやけど、ず～っと頻繁に飲んでないとあかんのよ。
特に今、すごい足りてない時なんやから、
５分～１０分おきに、ちびちび飲みなさい。
そしたら血がサラサラになっていって、頭痛いのも治るかもしれへんよ。
ついでに時々青汁も飲んどき。
熱中症やったらミネラル補給にもなるし、
もし風邪やった場合にも青汁がバッチリやし。」
「分かったぁ～。そんなすぐ飲むってほんま知らんかったわぁ～。」と、いうわけで、一時間ぐらいすると、無事に頭痛も治ったようでした。
あいまいな言葉では、きちんと伝わってない、勘違いしたままって事があるっていう
教訓にもなったなぁ～
（ちなみに、お水をがぶ飲みすると、吸収できずにすぐに膀胱に溜まって
尿で出ていく。しっかり体に吸収させる為には、面倒でも、
ちびちび頻繁に飲む事が大切よ★）
水の飲み方～花子さん編 ご参考にそれから、暑い夏には、
ペパーミントのアロマは、冷却作用があるからおすすめ♪
doTERRAの、ペパーミントとオレンジを一緒にディフューザーで焚くと
最高に素敵な香り
外出先なら、スプレーでも良いね。
遊園地などに行く際には、小さいスプレーボトルに、
ほんの少しの無水エタノールと、ペパーミント、オレンジ入れて
よく混ぜて、
そこに水を上まで足す。
スプレーする時は、人に直接かけるのではなく、
人の周りにふんわりかかるように、上の方に円を描くように
ふわーっとスプレーする。
涼しくなると思うよ★
私の夏バテ予防アイテムは、やっぱり頻繁な青汁、
それとシジミやね。
特に日焼けしちゃった日は、帰ってから青汁パックをしたり、
日中もこまめに青汁補給。
あ、私の場合のこまめは、１～２時間おきぐらいかな。
紫外線で、お肌や体が酸化するのを防ぐためだから、
てきとーな青汁じゃあかんよ。本物の青汁じゃないと、ね。
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