朝、足りないものの買い出しに
伊勢丹に行ったら、
長蛇の列でした。。。
今日はいつもとは違って9時開店で、
ご近所だし大丈夫だろうなんて思っていたら
甘かった
今年もみーんな本当によくやりました
がんばりました
それを言うなら、
今までの人生、
すごくがんばってきましたよね。
いろんなことあったけど
自分なりに解決して
ここまで来た
もぉね、
ほめてほめて褒めちぎりましょ
最近私は、
お風呂に浸かりながら
大好きな音
聴いて
（昨日はね、なぜかノラ・ジョーンズがハマりました）
お風呂から出たら、
お気に入りのアロマでマッサージ。
そのときに、
特に自分の気になるところや
弱いところ（疲れたりすると症状の出やすいところ）
をなでなでしてあげます
ありがとう
ありがとう
今までよくがんばったね
って言いながら。
これだけでね、
本当に違いますよ
自分のカラダ（細胞）と会話してみてくださいね。
ちゃーんと応えてくれるから
すごいよ～
年内最後の動画です。
食べながらバランスを上手にとる方法。
これね、面白い部分で
１回では語りつくせないので
まずは入門編
自分がふだんよく食べるものや
食べたくなるもの（飲みたくなるもの）
から
自分のタイプや傾向を知ってみてください。
まずはここがスタート
これがわかると
自分バランスが見つかって
何か起きても
理由がわかるし、
自分で対応できるようになります。
カラダだったら大きな症状になる前に
バランスがとれて
（自分で戻せる）
人間関係もこれを知ると
円滑になります。
（コミュニケーションがスムースに）
ぜひぜひ
ご覧になってみてくださいね
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はげみになります
カラダもココロも元気に
毎日を楽しめますように
素敵な年末年始をお過ごしください✨
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