牛乳の替わりになる
植物性ミルク
日本でもいろいろな種類のものが
手に入るようになりましたね
私も最近では、
スタバで頼む
オーツミルクラテ
にハマっています
オーツミルクは
豆乳やアーモンドミルクよりも
甘味を強く感じるので、
甘味料をいれなくても
すごーく美味しく感じるんですよね。
嬉しい
豆乳
アーモンドミルク
オーツミルク
どれがいいのかな
どうやって選んだらいい
こちらの動画でお話させていただきました
良かったらご覧になってみてくださいね。
私自身は、
乳製品アレルギーなどないので、
牛乳をコーヒーに入れることもあります。
気を付けているのは
バランス
チーズとかも好きだから
（ワインのおつまみ～
）
ちょっと最近、乳製品多いなぁ
と思ったら
植物性ミルクにする
とか
グルテンフリークッキングのときに
使うのは豆乳にする
などでバランスをとっています
良い悪いではなくて
大切なのはバランス
さらに、
このバランスのとり方も
人それぞれです。
自分に合う合わない
を見つけることで
カラダの健康や美容
にもつながっていくし、
人生全体のシアワセ
にもつながっていきます。
このあたり
自分に合ったバランスの見つけ方も
また動画でお話していきますね
良かったらチャンネル登録もお願いします。
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カラダもココロも元気に
毎日を楽しめますように
今日も明日もステキな一日を✨
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