◆グルテンフリーで糖質もOFF！オートミール活用術！◆

昨日の記事、

オートミールグラタンの動画のご紹介、

たくさんの方から反響がありました

『◆グルテンフリーで糖質もOFF！オートミールが大変身！？◆』

さあ、今日は第2弾

オートミール活用術です

袋に入ったままのオートミールを

余すところなく使ってあげましょう

一番簡単なのは、

オートミール粥

欧米では定番のモーニングなんです。

お米をお粥にするよりも時間が短く

オートミールがとろとろになるので、忙しい朝にも便利。

オートミール粥はこちらの動画でもご紹介しています。

さらに

日本でオートミールを有名にしたのは、

グラノーラ

ではないでしょうか？

実はね、これも簡単なんです。

オートミールに、自分の好みのナッツやドライフルーツで

オリジナルグラノーラが作れます。

レシピはこちら

グルテンフリーで♪自家製グラノーラ by 食べながらセラピー

大量に作って、毎朝ヨーグルトに入れたり、

おやつにポリポリ

あとは、そうそう

グラノーラバー

ですね

これは、オートミールクッキー

（チョコチップクッキー）

としてこちらでご紹介しています

グルテンフリー☆チョコチップクッキー by 食べながらセラピー

チョコチップじゃなくて、

ナッツやドライフルーツを入れれば

自家製のグラノーラクッキー、

エナジーバーができちゃいますよ～

ぜひやってみてくださいね。

今日も明日もステキな1日を

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