こんにちは。和久田ミカです。
明橋先生のご講演「ママの自己肯定感」ですが、参加者が８７名を超えました！
小さいお子さんをお持ちの方、遠方の方のために、録画コースもありますよ。
たくさんの方にお話を聞いてほしいなあ！と思っています。
さてさて。
セラピーモニターの感想をいただきました。
私はよくしまった、失敗した、私はダメな人間だと落ち込みます。
しまった、失敗した、と思った時の私は、黒くて、硬くて、重力に
小さな箱があって、その中に小さい私が縮こまって入っている。
セラピーを受けるうちに、体が柔らかい黒になって、真ん中はボン
苦しくなった時、また小さい私を見つけた時、小さい私に『私はダ
私は鬱陶しい、ダメな人、と決めつけていた事にも気付きました。
だから、自分のことを素敵と言うことにはまだまだ心が受け付けら
それでも、箱の中の小さな私は
今の私で素敵、と言い続けていたら、自分の感覚が変わるのかな？
体が柔らかく、明るさも感じられたのですね。
よかった！
体の感覚に敏感でいらしたので、また その感覚を感じてみてくださいね。
それから、「今の私ですてき」と思えることは すばらしいこと。
でも、「すてき」も「ダメ」も根っこは同じで、自分への評価なんですよね。
＞小さい私に『私はダ
↑こんなふうに書いてくださいましたよね。
すてきであっても、なくても、自分はかけがえのない存在。
すてきかどうか、ではなく、あんな感情も こんなダメな部分も「そのまんま」ギュッと抱きしめてあげてね。
自分に対して
「ダメだと思ってるんだね」
「うっとおしく思われそうで、不安なんだね」
と 相づちを打ってあげてほしい。
それが 自分を愛すること、大切にすること。
すてきじゃなくたって、自分を愛することはできる。
やってみてね。
今月まで、モニターを募集します。
ふだんのセッション代金の６０％オフで提供しております。
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