こんにちは、和久田ミカです。
今日は、みんなの役に立ちたい、がんばりやさんのあなたへ。
私たちは無意識に、
ここにいるためには 役に立たねばならない
愛されるためには、必要とされねばならない
といった価値観をにぎりしめているときがあります。
誰しも、多少はあるんじゃないかな？
大切な人から愛情を感じるとき、大きな喜びと満たされた感覚をいだきます。
「生きていていい！」という感覚すら覚える人もいるかもしれません。
その感覚を得たくて、
あるひとは ボランティアに精を出し
あるひとは おせっかいを焼きまくり
あるひとは 「上手な子育て」テクニックを学び
自分の存在価値を見出そうとします。
そこで満たされるならいいのですが、多くは根っこに
「必要とされない自分は、愛されない」
という思いがあるので、焦燥感の方が勝るものです。
だって、【私は愛される価値がない】のだから。
私の話で恐縮ですが、この仕事を 最初はボランティアで始めました。
役に立って、”かわいそうな”お母さんを救いたかったのです。
大金を払って勉強し、それを無料で教える。
「ありがとう」と言われれば、それで満足。
そんな心持ちでスタートしました。
でも、だんだんと 感覚が変化していきます。
無料講座ですから、参加者は休んでも損をしない。
♪風が吹いたら遅刻して 雨が降ったらお休みで～
休んだ人の保育代は 私が代わりに払ったり。
暇つぶしに来ているだけの人もいるわけで、感謝されることは マストではなく…。
はじめは「ありがとう」の一言で 心が満たされていたボランティア活動。
私の情熱を傾けるほど、だんだんと
「『ありがとう』という言葉だけでは、満たされない！！」
という感覚になりました。
ただ、そんなことを思う自分も嫌で、起業したんです。
ちゃんとお金として報酬をもらった方がいいな、と。
でも、あとから 参加者の方にお会いする機会があって
「あのときは、とても救われた」
なんて言っていただくこともあったんですよね。
私の思いは届いていた。
とはいえ、当時は
「私の無価値観を埋めてほしい！
無料で差し出すから、私の存在価値を埋めてほしい」
という思いでいっぱいで、参加者からの愛情も受け取れなくなっていたのだと思います。
なぜかというと、
役に立つことで 存在価値を見出そうとしたから
です。
愛されるために 何かをすると、相手からの愛は受け取れなくなるんです。
何かをしてあげる
↓
感謝される
という図式は、感謝が報酬。お給料。
教員になった当時のことを思い出します。
「えー！こんなに楽しい仕事をして、（手取り）１６万円ももらっていいの？」
でもだんだんとマヒしてきて、昇給しているのに
「（こんなに働いているのに）少ないなあ」
と思うときも増えていきました。
「報酬」は慣れると、「もっとくれ」「足りない」になります。
依存症と同じです。
家事や育児もそうですよね。
役に立っているのだから、ここにいていいよね？
必要とされるよう、我慢と犠牲をもって がんばらねば
と思い始めると、家族の愛情は報酬になります。
だんだんと、「足りない」「もっと」と思うようになる。
それを通り過ぎると、
これだけやってるのに、必要とされてる感がない。安心できない
家事や育児がうまくできない。私は生きてる価値がない
と、無価値観に飲み込まれてしまう場合も。
ひょっとしたら、もともとは
いいことをしたら、ほめられた
役に立ったら、お母さんが笑顔になった
なんて幼児体験が根っこにあるかもしれません。
愛されるためには、何かしないといけないんだ、
という刷り込みですね、
お母さんが悪い、ということではないですよ。
しつけでは、どうしても「よい」「悪い」を伝えなければいけない。
だから、お母さんがうんぬん、じゃなくて あなたがそれを どう受け止めたか、という話。
毒親の話じゃないから、すり替えないでね。
で。
その無価値観のループから抜け出すためには、自分のパターンを知りましょう。
考え方や行動の癖です。
たとえば、
どんなときに、頼まれてもいないのに おせっかいをしてしまうのか。
無価値観（必要とされたい）気持ちが出てくると、どんな行動をとりやすいか。
嫌われたらどうしよう、と不安になるとき 何をしがちか。
人助けや家事をしたとき、相手にどんな行動を期待する？
いろいろあると思うんですよね。
この辺は、子育てコーチング協会の講座に来てもらうと、客観的にわかりやすい。
自分の癖を 客観的にみられるようになると、ゆるんできます。
「愛されるためには、完璧にやらねばならない」
と思っているなら、
「そっかー、これ、愛されたくて、必要とされたくて、がんばりすぎてるんだなあ。
完璧じゃないとダメ、って 本当？
完璧でないことで 生まれるメリットは？」
みたいな感じで、セルフコーチングしていける。
ああ、長くなっちゃった。
今日書いたのは、全部わたしのことですよ。
あなたのことを言ってるフリをして、自分のことを書いてます。
無価値観を完全になくすのはむずかしい。
でも、軽くすることはできます。
私は １０年前とは雲泥の差で、楽になってますもん。
まずは 自分を知るところからね。
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