こんにちは。和久田ミカです。
こちらの講座は10日でしめきりです
(それ以降は単発のみ）
特典として、私の30分コンサルを追加しました！
さてさて。
たくさんの人とセッション（個別相談）していると、うまくいっている人には 特徴があることがわかります。
それは、「もうひとりの自分」と対話していることです。
もうひとりの自分にはいろいろいますが、まずは
「今ここにいる自分」
と 話せること。
脳科学で言うと、メタ認知ですね。
俯瞰して 自分を眺めること。
今 自分が何を感じ、何を考えているのかを、外から モニタリングする目です。
「あ、今自分は 怒っている。悔しいんだな」
とか
「ああ、今自分は 疲れている。お疲れ様、がんばったね：
そんなふうに、他人のように自分を接する 視座です。
自分を親友のように扱います。
ときに、
１０年後の自分と話す
過去の自分に声をかける
こともします。
自分に相談し、
自分と語りあい、
自分をマネジメントし、
不安や心配、喜びや驚きを 共有する。
うまくいっている人は、この
もうひとりの自分
との付き合い方に たけているのです。
うまくいかない人はたいてい、自分の外側ばかり見ていて、振り回されます。
うまくいっている人ほど、内面をモニタリングし、受容しているものなのです。
私もずっと仕事が忙しく、心がいっぱいいっぱいのときほど、ずっと 自分と対話していました。
もともと メンタルが豆腐。
豆腐なりにがんばっても、やはり 豆腐は豆腐なんですが、
”もうひとりの自分との対話”
ができるようになって、まだまだ 修行中ではありますが ずいぶん楽になりました。
私は
「コーチングって何ですか？」
と聞かれたら
「対話です」
と答えます。
他人との対話だけではないです。
もっと大事なのが、自分との対話。
他人との関係をよくしたい、
と思っても
自分との関係が悪いと、まあ、ムリですよね。
で。
長々と お待たせしております、「光と影の心理学～本来の自分に戻る」オンラインセミナー。
「いつから募集ですか？」
とのお問合せ、ありがとうございます。
こちらは、自分となかよくなるためのオンライン＆オンデマンドセミナーです。
１１月末に募集を始め、１月から配信いたします。
今、新たに学んでいることがあり、そのエッセンスを入れたいんです！
なので、少々お待ちくださいね。
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