『ストレス』といわれる感覚を、『エネルギー』に変換すればいい

こんにちは。和久田ミカです。

あなたは、ストレスを感じことはありますか？

ストレスは健康に悪いと思いますか？

アメリカで、3万人を対象にした調査があります。

強度のストレスと、死亡リスクに関連についてです。

その結果、わかったのは、

・強度のストレスは、死亡リスクを上げる

でも！

強度のストレスで死亡リスクが上がった人は、

「ストレスは体に悪い」と思い込んでいる人だけだった、

という事実。

悪いものだと認識しているから、悪いものになる。

なんて、シンプル！

最近 はやっている、量子力学の考え方にも似ているような。

また、別の論文では、

「人生の満足度が高い幸せな人々は、ストレス度がすごく高い」

鬱の人よりも、高いという研究結果もあるとのこと。

ストレスをどう捉えるかで、生き方さえも変わってしまうのですね。

＊ほぼ日刊イトイ新聞より

子育ても同じで、

この子は繊細だから、守らないといけない子

と思えばそうなるし、

この子は繊細だけど、生きていく力が強い子

と思えばそうなる。

その前提によって、子どもに対する言葉かけや態度も変わってくるし、

そこから、子ども自身のセルフイメージも作られるから。

話をストレスに戻します(*'ω'*)

ストレスにしてもなんにしても、それは私たちの中から出てきたものは、エネルギー。

「今、体で感じている『ストレス』と言われる感覚を、エネルギーに変換できるんだ」

と思ってみて。

何かが変わるはず。
 

おなかにある痛み、胸の奥にある重み、頭の中のグルグル、

それがエネルギーなるところを想像してみてね。

言葉に変換しなくてもいい、イメージするだけでも。


私は、専業主婦になったとき、ものすごく苦しかったことを覚えています。

毎日、ろくに話ができない子と深夜まで二人っきり。

生産的なこと、何もしてない。

何をやっても、誰もほめてくれない。

やらなかったら、怒られる。

そのモヤモヤした”ストレス”を エネルギーに変換して、起業しました。

誰かに自分を認めてほしかったし、誰かの役に立ちたかった。

(最初はボランティアだったのだけど）。

また、ボロボロになりつつあったので、思い切って 自分を優先させる場面を作ることにしました。

専業主婦の私にとって、自分のためにお金や時間を使うことは、とても勇気のいることだったけど、

エネルギーを「えい！！」と使って、やってみました。

それから、今の時期、自営業は戦々恐々としますね。

確定申告が終わって、税金の支払い額が分かるから。

「うぎゃー！！」

となりながら、それが来年度の働くエネルギーに変換したりもする。

ストレスは 起爆剤です。

あ、もちろん、

「ストレス多すぎて、赤信号がともりました」

というときもあるので、そのときは休んでね。

休むのにもエネルギーいるんだよ。

何かを手放さないといけないからね。

というわけで「ストレスをエネルギー」に変えていこう。

自分の味方に付けよう。

世界は自分が作る。

自分が思ったようになる。そゆこと。

ストレスに関しての参考サイトはこちら。

ほぼ日刊イトイ新聞「ストレスの新しい科学②」

面白いから、読んでみて。

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