ねたみ＝痛み。痛みはあなたを強くする。

こんにちは。和久田ミカです。

見ているとテンションが上がるものって、ありますか？

私は、動物や赤ちゃんのまとめサイト。

それから、旅行に行った時の写真です。

この夏に行ってきたのは、アンコールワット。

夜明け前に、門をくぐり、

朝日が出るのを待ちます。水面に映る様子も美しいです。

朝のぼんやりとした空気の中にたたずむアンコールワット。

回廊もすてき。

あーーー、また行きたい！！！

気分が上がります。

さてさて。ここからが本題。

上の写真を見て、何を感じたでしょうか？

おすそわけを楽しんでくれた？

行ってみたいな～って想像した？

うらやましいな～と思った？

自慢してるの～？って顔をしかめた？

ばっかじゃないの？って画面を閉じた？

あ、画面を閉じたらこの文章読んでないですね(*^_^*)

「リア充自慢」という言葉があるそうです。

SNSで、おいしそうなものやすてきな場所、高価なものなどをアップしている様子を見て、

「あの人、リア充自慢だよね(｀Д´*)q」

って言うのだそう。

もし、上の写真を見て、

「よかったね～！」

と思ってくださったら、私もうれしい。ありがとう！

もし、もやもやとした感情がわいて来たら、それは「ねたみ」「嫉妬」かもしれません。

「ねたむ」って、「うらやましい+にくい」なんだって。

「あの人がいい思いをしていることに納得できない！」という思い。

脳では、「ねたみ」を感じると、体に痛みを感じたときと同じところが反応するのだそう。

ねたみ＝痛み、なのですね。

ねたみを感じると、心もキュウキュウとしそうです。

SNSがその苦しさを呼び込むならば、離れることが一番。

不快な思いをしながら、見ている必要はないですもん。

目に入る情報は、自分で選べますから。

でもね、人をねたんではいけない、ということではないのです。

素直に

「あー、今私はねたんでるんだな～。うらやましいんだな～。」

って認めちゃったら、少し楽になります。

感情は、ただ気づいてあげるだけでもいい。

それだけで、感情の重さは軽くなるから。

腹黒い私も、ねたんじゃう私も、みんな私なんだって思えたら、

心の奥で見つからないように息をひそめていた、ネガティブな思いが深呼吸をはじめます。

「そこにいたんだね～。隠れなくていいよ～」

って外に出してあげたら、やがてフワリと飛んでいくから大丈夫。

心の奥座敷に閉じ込めておく状態が、一番苦しいのです。

それからね。

ねたみは、モチベーションにつながるのだそう。

たとえば、パリス・ヒルトンやミランダ・カーが、すてきな写真を載せていてもなんとも思わないはず。

もやもやするときは、

「負けたくない！」「わたしだって！」

という思いが隠れています。

それを、ちがう方向のエネルギーに変えていけばいいのです。

先日、ワイドショーを見ていたら、

「ブレーキをかけるときに発生するエネルギーを使って、発電する」

というニュースを報道していました。

まさに、そういうこと。

一見、ムダに見える「嫉妬」という大きなエネルギー。

でも、それをちがう力に変えていったら、すごいパワーになります。

あの人にできるなら、私たちにもできるのです。

嫉妬は、すばらしいモチベーションに変わります。

ただし、「あの（うらやましい）人自身」になろうとしないこと。

あなたはあなた。

「あの人」は「あの人」。

ちがう人間だから、いくらがんばっても同じようにはなりません。

何より、私たちは、すでにたくさんのものを持っているのだから。

その「すでにあるもの」を大切にしながら、

自分らしく輝ける方向で、「嫉妬パワー」が生かされていくといいですよね(*^_^*)

私もすてきな文章を書ける人はとてもうらやましいけど、私は私の持ち味があるはず。

これからもがんばって、ブログを書こうと思いますですよ。