今年は 本当に 雪が多いようですね。今日がピークだそうですが、心配しています。
「自分のココロと仲良くなる５つのコツ」メールセミナーの第一期生の方に 現在送っているのは、「アンテナ」というテーマ。
人ってね、頭に いろんなアンテナがついています。
たとえば「みんなから嫌われていないか」アンテナがついているとします。
適度な高さであれば、アンテナがついていることは、それほど 気になりません。
でも、高さが 高すぎると 常に まわりの人の顔色を見て「嫌われていないか」をチェックします。
残念なことに、高すぎるアンテナは 事実と想像の区別がつかなくなります。
嫌われているかも…と不安になると、ますます 不安になる情報ばかりを 拾ってきて、大きくしていきます。
相手の顔が曇った → 私、変なことを言ったかも話が弾まない → 私の話が下手だからメールの返事が来ない → 嫌われてる？もし アンテナが低い人だったら、あまり気にしないでしょう。
相手の顔が曇った → 体調が悪いのかな？大丈夫？話が弾まない → お互い緊張しているかもメールの返事が来ない → もう一度、メールしてみようor返事を忘れているのかな？だったりします。
アンテナを 適度な高さにするためには、まず 自分に どんなアンテナがついているのかを 知ることです。
そのアンテナが 情報収集するために、ものすごい 待機電力を使っていることを 認識すること。
アンテナってね、思考だけではないです。
過去の出来事や人に対して、立っていることもあります。人で多いのは、特に 母親かな～。
アンテナの存在を 知ること、感じることで、だいぶ 低くなります。
ここでは 長くなるので書ききれないのですが、アンテナの根っこに何があるのかを 知ることも大事ねん。
適度な高さになったとき、アンテナの存在を 忘れることでしょう。
私の場合、以前は「いい人だと思われたい」というアンテナが ビーンと立ってました。
今は いい人だと思われるかどうかは、あまり 興味がないのねん。
いい人だと思われても、思われなくても いい。
私は 私。何も変わらないから。
アンテナの高さを調整することも、自分とうまく付き合うコツの ひとつかな～と思います。