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先日の幼稚園でのワークショップで「自分を責めない」という話をしたのですが、あとで こんな質問が出ました。
「反省してはいけない、とおっしゃいましたが、反省しないと また怒ってしまうのではないか、という不安があります。」
日本人は 反省が好きですからネ
そう思うのもムリないです。この話は、３つの面からお話しできますです。
まず、その場で「自分を責める癖のある人」に 聞いてみました。
「自分を責めることで、物事は改善しました？」全員がＮＯ！
ということは「私って ダメダメいやんばか～ん」と 思うことは、エネルギーのムダなのです。
次に、「反省」の意味ですね。
私が 申し上げたのは「自分を責めない」ということ。
でも、「今度は～しよう」って 反省することは、いいんじゃないかな～と思います。
「今回は怒っちゃったけど、次は 子どもの話を最後まで 聞いてみよう」みたいに。
最後に「自分を責める目的」です。
なんのために、自分を責めてるんでしょう？
改善しないとわかっていても 責めないといられないのであれば、何か そこに目的やメリットがあるのですね。
自分を責めるという行為は、簡単に言うと 自分いじめなのねん。
お友達が 同じことで悩んでいたら、きっと 励ますと思うの。
「大丈夫だよ。そんなときもあるよ。今度、がんばろ～！」って。
なんで 自分に対しては みなさん 厳しいのかしら？
・・・なんて書いてますが、私も自分を責める癖があったので、お気持ちはよくわかりますよん。
もし、自分を責めはじめたら、まず そのことに気づくことが 大事ですね。
「あ、今責めてるな～」って。
自分をいじめたって な～んにも いいことはないのですよん。
いじめる代わりに、その奥にある 感情を味わってねん。
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