あやこさんが、パーソナルコーチングについて 書いてくださいました。
『今、未完了リストを書き出しているんですが、
「あ～、私こんなに未完了が多いんだ。こんなことが出来ていないんだ。」
と、モヤモヤしてしまったんです。
自分と向き合うどころか、書くこと自身が進まない悪循環を起こしていました。・・・』
つづきは、あやこさんの記事をご覧になってねん。
未完了っていうのは、コーチング用語で「終わらせていないこと」「きがかり」を表します。
たとえば、やらなくちゃと思って やっていないこと、なんかは 未完了ですね。
返し忘れたもの、片づけなくちゃいけない押し入れ、言い忘れた”ごめんなさい”…全部「未完了」となります。
未完了リストは、気がかりをなくし、生活を整えていくためのものです。
あやこさんは、その未完了リストを作りながらの モヤモヤをご相談くださいました。
私は、いろんな視点から 質問やフィードバックをしていきます。
・なんのために、未完了リストを作ってるんだっけ～？
・今、どんな感じ～？
・どのくらい ヤル気ある～？
・モヤモヤの根っこには、こんなココロの癖がありますよ～
・重要度と優先度は？
・自分でできること？家族の協力がないとできないこと？
・いつぐらいまでに やろうと思ってる？
・全部 やらなくちゃいけない！やるべき！！と 焦ってない？（「今はやらなくていい」リストも作るといいかも）
・未完了をなくすだけでなく、増やさないための仕組みは？
コーチングって、話を聞くだけではなくて いろんな側面から 考えていく作業なのねん。
私は、考えるための視点を 提供し、サポートしていきます。
見てわかるとおり、質問・フィードバック・提案はしても アドバイスはしません。
アドバイスって「～のときは、～しましょう」っていうのです。
考える力を つけるためには、アドバイスが最優先でない方が いいのねん。
あやこさんがブログの中で
「気づかないところに手が届くような感覚なんです。」
と書いてくださったのは、自分の中に ない視点から たくさん考えるからです。
友達とおしゃべりするのとは ちがうのは、そういう点ですね。
で、あやこさん、リストできた～？（笑）
クライアントのみなさま～。
未完了について 話したい場合は、その旨 お伝えくださいね☆
まず、未完了リストを作った方が 効果的なので、事前にお伝えいただいた方が いいですよん。