現在、コメント返しをしておらず、お返事を書いていなくて ごめんなさい。
ご縁に感謝し、全部 拝見しております。本当にありがとうございます
それから、昔のメールアドレス（trialmama@yahoo.co.jp)は、ただいま使っておりません。
現在は、wakuda.mika@gmail.comを 使っております。
さて、ココロが便秘の人は どうなるか？です。
ココロが便秘の人の特徴はですね。
・最近、楽しいことがない
・最近、自分の感情が よくわからない（楽しいのか、悲しいのかも感じない）
・自分が 何をしたいのか、わからない
・他人がどう思うかが とても気になる
・自分さえ がまんをすれば…、と がんばりすぎてしまう
・ネガティブな出来事は 封印し、なかったことにする
・ネガティブな出来事は、即 ポジティブに変換し、よかったことにする
共通するのは、自分の思いや気持ちを 味わっていないこと。
味わうというのは、感じることですね。
「今、私は 悲しい…と思ってるんだな～」と 自分と対話することです。
私は 悲しいんだから、みんな わかってよ！！と 周りに 感情を投げつけるのではなく、
自分の中で 「悲しいんだなあ、私」と 咀嚼していくことです。
自分を責める気持ちが見つかったら、「今、私は 自分を責めてるんだなあ。」と そのまま 受け取ることです。
感情に よい・悪いはないから、そのままで いいのねん。
で、自分に 共感してあげること。
「悲しいよね、うんうん、わかるよ。悲しいよね。大丈夫だよ～」
自分くらい、自分の味方でないとネ。自分も つらいのねん。
自分の ココロの声に寄り添うことは わがままになることでは ありません。
自分のココロの声に 耳を傾けて 話を聞いていくと、便秘が解消してきて すこ～しずつ ラクになりますよ。
すこ～しずつ、すこ～しずつだけどね。
その すこ～しが 大事です。