言葉は翻訳しなくちゃ ダメ
つづきです★
それでも 心が ついていかないときは、おもいきって 事実だけ 眺めましょう。
意味づけを やめます。
たとえば、捉え方は いろいろと ありますが…
ギャーーと泣き ぐずっている
ママのことを 責めている思い通りいかないことを ぐちっている大声で 泣きたい気分なんだなあと 思う（事実そのまま 受け取る・見守る）
子どもが 口ごたえをするママのことを バカにしている親のコントロールを 離れ、自分で考える時期に さしかかっている不機嫌なんだなあと 眺める（ 見たまま・相手の感情に 飲み込まれない ）
事実は ひとつ。
捉え方は いっぱいあります。
上に書いたのは ３つずつですが、考えれば たっくさん 出てくると思います。
あなたは、どんな捉え方を 選びたいですか
どんな風に 捉えたら、心が 楽ですか
どれでも いいんです、自分で 決めるのが 大事です。
(c) シャンタオ｜写真素材 PIXTA
もし、どうしても心地よくない 捉え方を選んでしまう…
場合、それはメリットが あるからです。
心地悪さを選ぶとき、あなたは そこから 何を 得ているのでしょう？
よーーーーーく 心の中を のぞいてみてね。
…のぞいてみた
？意外とね…。
被害者で いることの方が 楽だからかも しれませんよ。
子どもが ママを 怒らせるから 悪い、
と しておくことで、心のバランスを 保っているのかも。
被害者から 脱したいけど、どうしたらよいのか わからないときは、
ぜひ パーソナルコーチングを★
詳しくはルームのページに 書いてあります。