ハートのエネルギーを充電する７ ～ストレスの元となっているものは？

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　　　 　　　heartstrings_c@mail.goo.ne.jp

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私は、ストレスに限らず 心が重く ザワザワしたときは
まず 自分を知ることが 処方箋になると思っています。

自分が 今 何を感じ、何にとらわれ、何に振り回されているのか、
そういったことを 考えます。


今回は、ストレスの元となるもの ストレッサーについてです。
（前回までの記事は、散らばっておりますが 過去記事の中にあります）


あなたの ストレスの元となっている人は、誰ですか？

夫？
子ども？
舅 姑？
実家？
義実家？
ママ友？
ご近所さん？
職場の同僚？上司？


イライラの原因は何ですか？

家の環境？
思い通りに行かないこと？
コミュニケーション？
周りの視線？ 時間がないこと？　
自分自身？
それとも？


私が 子育て講座を通じて お話をうかがったときに出てきたのは、
次のようなものです。


・ 子どもが言うことを聞かない

・ ストレス発散の場がない

・ 自分の時間がない

・ 子どもや夫のペースで生活しなくてはいけない。

・ きちんと子どもを育てなくてはいけない。

・ 睡眠時間が足りない。

・ 助けて！と 人に甘えられない。

・ 子どもの問題を、親が背負ってしまっている。

・ 他の人の価値観が 許せない。

・ 育児の大変さを理解してもらえない。

・ 育児をしていると、これは 本当に自分がやりたかったことなのか？と 自問自答してしまう。


あなたに 当てはまるものは ありましたか？

まず、知るだけで 自分だけではないとわかっただけで、

ほんのちょっと 心が 軽くなるのではないでしょうか？

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