こんにちは。
自分を責めない
幸せな生き方を応援するカウンセラー
おがたひでみです。
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カウンセリングを受けることで
「でも」「だって」「どうせ」の思考が
グンと減り
不安や落ち込みを引きずらなくなる
メンタルづくりができます。
嫌な人や出来事に
振り回されないあなたになります。
このブログは
嫌な気持ちを
引きずるあなたに
お届けしています。
お役に立てば、幸いです
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今日のブログは
「自分の体に感謝する」
というテーマでお届けしますね。
あなたは
自分の体に触れて
感謝の言葉を
かけたことはありますか？？
普段は当たり前に動いてくれる体。
当たり前に
心臓は動いてくれて
呼吸ができて
目で色々なものを見ることができて
口から食べることができて
消化吸収できて
排泄できる。
そして手足が動くおかげで
自由にいろいろなところに行ける。
その機能が
一つでもうまく
動いてくれなかったとしたら
当たり前ですが
大変なことになります。
体は何も言わないけど
毎日毎日
頑張ってくれています。
体が喋れるとしたら
何て言っているか
想像してみてください。
私の場合は
「暴飲暴食するな～！！」という
叫び声がおなかから
聞こえてきそうです・・・。
あとは、
「ゆっくりお風呂につかって
あったまってね」とか・・・。
（冷え性なのにすぐに出る・・・。）
「寝る前にスマホを見ないで～」
とかでしょうか？？
マザーテレサの有名な言葉に
「愛の反対は
憎しみではない
無関心だ」
という言葉があります。
日頃、私は
健康なことをいいことに
自分の体に無関心でした。
相当頑張ってくれている体なのに
この体がないと
生きていくことができないのに・・・。
今は反省し
私は体の
いろいろな場所を触りながら
「いつもありがとう」
「今日もありがとう」
「頑張ってくれたんだね」って
伝えるようにしています。
毎日は難しいですが
やった日は
体が満たされていくような感覚に
なります。
年中無休で
頑張ってくれている自分の体に
優しい言葉を
かけて見てくださいね。
後、触れてあげると
喜んでくれますよ
だまされたと思って
やってみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自分を責めない
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