こんにちは。
自分を責めない
幸せな生き方を応援するカウンセラー
おがたひでみです。
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カウンセリングを受けることで
「でも」「だって」「どうせ」の思考が
グンと減り
不安や落ち込みを引きずらなくなる
メンタルづくりができます。
嫌な人や出来事に
振り回されないあなたになります。
このブログは
嫌な気持ちを
引きずるあなたに
お届けしています。
お役に立てば、幸いです
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今日のブログは
「ネガティブな自分が出てきたとき」
というテーマでお届けしますね。
あなたはどんな時に
ネガティブな感情を感じますか？
「ダメな自分を感じたとき」
「できない自分を感じたとき」
「落ち込んでばかりの自分を感じたとき」
「情けない自分から抜け出せないとき」
そんな感情が
グルグルと渦巻いて
苦しくなる時って
誰しもありますよね。
そんな時に
大切な取るべき行動が
あるのですが
多くの人は
間違った行動をしてしまいがちです。
そう、私もそうでした・・・。
それは、
「ダメな自分を克服しようとする」
ということです。
もちろん、
「ダメな自分を克服したい！！」
そう思うのが
当たり前ですよね。
だって、もうこれ以上
ダメな自分を感じたくないからこそ
これ以上
傷つきたくないからこそ
そんな風に思うものです。
どう頑張れば
ダメな自分じゃなくなるのかな？
どう努力したら
理想の自分に近づけるのかな？？
そんなことを考えて
成長を求めます。
それは、人として
自然な気持ちです。
でも、私もそうだったんですが
ダメな自分を変えることは
できないのです。
大切なことなので
もう一度言います。
ダメな自分を変えることは
できないんです・・・。
言い方を変えると
「ダメな自分を認めてこそ
自分が成長できる」と言えば
いいでしょうか？？
そこで
あきらめて
手放すということが
大事になってくるのですが・・・。
「あきらめる」
とか
「手放す」
ということは
今のダメな自分を
何とかしようと思わずに
そのまま受け入れるということです。
ダメな自分を
よい自分で
隠そうとするのではなく
ダメな自分の存在も
大事にする・・・。
なかなか簡単なことでは
ありませんが
それが
「自分を大切にする方法」に
つながるということを
ぜひ、
心にとどめておいて
いただけたらと思います。
色々な失敗経験も
大事な経験。
試行錯誤や
七転八倒しながら
人は人生を歩んでいくんだなぁ
そんな風に思います。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自分を責めない
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