ゲシュタルト・セラピー 気づきのトレーニング
心理カウンセラーの方、心理カウンセラーを目指している方に
気づきのトレーニングを承ります。
カウンセリングの種別・療法は問いません。
お申込みは個人でもグループでも可能です。
カウンセラー志望の方だけでなく、一般の方も受けていただけます。
ハートフリースペースの基本面談時間にてご予約を承ります。
10：30 13：00 15：00 17：00 19：00
所要時間は個人の場合は２時間
（予約状況により開始時間は基本時間を前後する設定になります）
グループの場合は人数によって調整します。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
◆問い合わせ方法
ＨＰのカウンセリング専用申し込みフォーム よりお申込み下さい。
備考欄に気づきのトレーニング希望
又はお問い合わせ内容をお書きください。
グループの場合は人数をお知らせ下さい。
折り返しご連絡をいたします。
心理カウンセラーにとって何が一番必要ですか？
こう聞かれることがたびたびあります。
理論の知識と理解、技法の習得が基本ですが
それだけでカウンセリングができるわけではありませんね。
カウンセリングではカウンセラーの価値観や思想は持ち込みません。
どうしたいのかはクライエントさんの中に答えがあります。
カウンセリングは
クライエントさんがその力を発揮できるよう支援していくものですし
カウンセラーはクライエントさんの選択に立会い、証人となる立場です。
そのために私が大切にしていることは気づきです。
まずは自分に気づいていくことが大切です。
カウンセラーが自分に気づけなければ
クライエントさんの心のプロセスについていくことは困難でしょう。
気づきとは自分自身が今ここで経験していることを
連続的に意識化していくことです。
もしあなたがクラエントさんの言葉を聞いた時
無意識に感覚を抑圧したらどうなるでしょう。
クライエントさんとの適切な関係、適切な対応ができるでしょうか。
ゲシュタルトセラピー 気づきのトレーニングを継続することで
一人の人間として、又心理カウンセラーとして
あるがままの自分を体感し、受け入れていくことで
人間的成長につながる歓びを一緒に経験していきたいと願っています。
最近、人から相談された時に答えが見つからないんだ。
自分の考えに自信が持てなくて、考え込んでしまって
情けないなぁ。
相談された時、どうしたらいいんだろう？
Ｖさんは、アドバイスをしたいのですね。
思うような答えが出せなくなった自分を情けなく思っています。
しばらくお話を聞いていると、こんなふうにおっしゃいました。
実は、気づいてもいるんだよ。
相手のことを心配しているけど、内心は
僕の言うことを聞けよっていう自分がいる。
アドバイスした通りにやって物事がうまくいったら
ほら、やっぱり僕の言うことは正しい！って自慢に思ってる。
それに結果が悪ければ僕のせいだよねぇ。
僕のことじゃないのに。
Ｖさん
小さなあなたが「僕の言うことも聞いてくれ！」
と思っているのは誰に対してだろう。
「いつも自分が正しいって言うな！」
誰に対してそう言いたいのだろう。
小さなＶ君へ
聞いてもらえなくて悲しいね・・・
泣いていいよ。
押し付けられて腹がたつね・・・
我慢しなくていいよ。
そして
正しい答えを見つけられなくても
Ｖ君はとってもとっても重要な存在だよ。
そこにいるだけでとっても重要な存在なんだよ。
あなたのこと大好きだよ。
毎日暑いですね。
バテていませんか？
夏バテを防ぐには汗をかくことが大切なんですよ。
冷房が当たり前の現在ではなかなか汗をかきません。
おまけに外の気温と室内の温度の差が激しくて
体には余計な負担がかかります。
汗をかく機会の少ない方は
どうぞ半身浴を試してください。
気軽に汗をかく方法のひとつです。
リラックスできる音楽をかけたり
お気に入りの精油でつくったバスソルトをお風呂に入れたり
好きな本を読むのもいいですね。
忙しい毎日、20分のリラックス・バスタイムで夏バテ防止。
リラックスする時間は心の夏バテにも効果的です。
そして翌日は
お風呂の残り湯で打ち水をしてみるのはいかがですか？
昔は夏になるとあちこちでに打ち水をする光景が見られましたっけ。
バケツから手で水を打つのは楽しい光景でした。
暑い地面に打たれた水がジュワっと音をたてているようで
打ち水をしたあとの空気はひんやり感じました。
打ち水をすると気化熱の原理で
実際に涼しくなる効果があるといわれます。
何より見た目に涼しさを感じることができますよね。
打ち水大作戦 というイベントも行われています。
今年で5年目だと思います。
興味のある方は参加してみてはいかがでしょうか？
打ち水のルールがひとつだけあります。
水道水は使わない。
あくまで水の二次利用として打ち水をしましょう。
夏の風情を楽しみながら
地球にもちょっとやさしくなれるなんて素敵です。
だって私たちの生きている大切な場所ですものね。
地球を大切にするということは
自分の心と体を大切にするということと同じだと思います。
春から夏は植物がぐんぐん成長しますね。
庭のある方は雑草取りが大変でしょう。
小さなプランターにも雑草は生えます。
何だか可愛くて私はなかなか雑草を抜きません。
するとぐんぐん根を張ってしまい
栄養を横取りしてしまうようです。
結局抜くことにします。
育てている植物には、手入れしなくてごめんね・・
雑草には、抜いちゃってごめんね・・
育てるって責任と覚悟が大切なんだとわかります。
責任と覚悟が愛情なのかもしれません。
そんなふうに植物を身近に見ていて気づいたことがあります。
植物の成長って目に見えないのです。
じっと見ていても成長は見えません。
ところが翌朝には葉が増えている。
ある日花芽がついている。
ある日つぼみがふくらみ
ある日一斉に花が咲く。
家の中においているモンステラという観葉植物が
ずいぶん大きく、葉もたくさんに成長しました。
ところがじっと見ていても成長は見えません。
気がつくと大きく豊かになっています。
目の前のモンステラには
下に根を伸ばす力と上に葉が伸びる力があり
そこには成長の過程が存在している。
生きているってこういうことなんだ、と思ったんです。
絶えない時があり
絶えない動きがあり
目に見えるのは、いつも今ここ。
存在するのも、いつも今ここ。
今、経験している事に心と体を開いていることで
私たちの中に目に見えない成長の過程が存在している
そんなふうに思います。
電話に誰が出るのか質問をお受けました。
ハートフリースペースでは
電話受付の専門スタッフが対応しています。
スタッフは心の問題についてのお話はできませんが
予約状況を見ながら予約をお受けしたり
予約変更をお受けしたり
カウンセラーへの言付けを承ります。
お言付けいただいた内容は
必ずカウンセラーに連絡されますので
どうぞ、ご安心下さい。
ご希望があればカウンセラーから
折り返しご連絡をいたします。
ただし、状況によってご連絡を差し上げるまでに
時間のかかる場合がありますので
どうか、ご了承下さい。
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ハートフリースペース カウンセリングルーム
045-752-1733
電話受付時間 月～土 10：00～18：00
※土曜日の17：00～18：00は留守番電話の場合があります
※日曜・祝日はお休みです。第2日曜も電話はお休みになります
絵本のプレゼントをいただきました。
フィリス・Ｋ・デイヴィスさんの詩に
葉 祥明さんが絵を描かれています。
読んでいると
心がシンとして
ほんの少し胸の奥がチリッとして
それから涙がこぼれました。
穏やかでありながら凛とした葉 祥明さんの絵が
どこまでも広がっていきます。
拡がっていく色彩の中に
私のいのちが息づきました。
Ｃさん、素敵な本をありがとう。
独り占めしているのがもったいなくて
皆さんにも紹介したくなりました。
詩の最後の一節です。
・・・・・・・
どうぞ、何もおそれないで
ただ、わたしにふれてください
Ｕさんがおっしゃいました。
感情がわかないんです。私は変われないでしょうか？
私たちは器質的な障害がない限り感じます。
私たちは生きてくる過程で
誰かの期待に応えたり
誰かの欲求に合わせたり
自分の欲求がかなわなかったりすることがたくさんあります。
そんな時は自分の感情を我慢することが多いです。
本当は悲しいけど、我慢して言われたとおりにしよう。
そして時には
感情を感じないようにしよう、と決断します。
だって感情を感じているのに我慢するのは苦しいから
だって感情を感じたら誰かの期待に応えられない気がするから
理由はさまざまです。
私たちはそうやって小さな心を守ってくるのですね。
Ｕさん、変わりたいと思ったら変わることができますよ。
自分で感じないようにしようと決めたことなら
それをやめることもできるのですから。
そして、あせらなくていい。
ゆっくり、少しずつ向き合っていきましょう。
あなたの心が感じてもいいんだって安心するまで。
再決断療法の師匠が本を出版しました。
どうぞ手にとってみてください。
美樹と良一の物語は、あなたの物語かもしれません。
表紙折り返しに書かれている文章をお借りして
私からのこの本の紹介にしたいと思います。
“どうせ過去は変えられない”
その通り、過去は変えられません。
でも、今のあなた自身は
いくらでも変えることができます。
あなた自身をゆるし、愛してください。
それだけであなたの人生は大きく変わり、
大切な人々とすばらしい関係を
築いていくことができるのです。
