交流分析の考え方に人生の基本的な構え（立場）というのがあります。
軸は4つあります。
私（の存在）はＯＫ あなた（の存在）はＯＫ
私はＯＫ あなたはＮＯ
私はＮＯ あなたはＯＫ
私はＮＯ あなたはＮＯ
人間関係のあり方を当てはめるとわかりやすいです。
たとえば人を非難している時は私はＯＫ あなたはＮＯですね。
「あなたが悪いのよ。私は被害者よ。」
「私、すごく変わったんですよ」とＤさんが話してくれた中に
こんな内容がありました。
「父が何か言ったとき、
あぁ、お父さんはそうなんだぁという感じなんです。
これまでは引きづられていたんだなぁとわかった気がします。
そうなのかなぁ、とか、何でそうなの？とか、私は違う、とか・・・
私は父と考えや感じ方が違うんだけど、そういうことじゃなくて
ただ、あぁそうなんだ、って受け止めているの。
ありのままの、ここにいるお父さん、という感じ。
イヤだとか、イイとかいう事ではないんです。
すご～くラクで、自由な感じなの」
これが
私はＯＫ あなたはＯＫ ということなんですね。
私は私であっていい、と心からそう思えた時
あなたはあなたであっていい
そう思えるのですね
話を聞きながら、私は感謝でいっぱいになりました。
自分と向き合い
本来の自分らしさを妨げるものと向き合い
私でいいんだ、と気づいたＤさん。
あなの心に寄り添わせてくれてありがとう。