明日は春分＆宇宙元旦
超スペシャルデー
春分は
昼と夜が同じ長さになる日
陽エネルギーと陰エネルギーが同じに成る日
陰＝無意識下のエネルギー
陽＝具現化するエネルギー
これからどんどん願望が発現してゆきますよ
ラッキーアクション
その為に明日はしっかりとイメージできる
アファメーションで幸せの先取り
とにかく変化を選ぶことで、幸せ体質を手にしま～す
自分に不要なエネルギー
相応しくないエネルギー
の断捨離進んでいますか
不要なエネルギーを手放し、
春分のエネルギー（拡大＆発展）を
余すことなく受け入れるスペースを創り
最高の人生を輝かせましょう
このすごぶる激しい変化の最中、
現状維持を望んでいる方は
すでに現状が維持できない状態にある
と無意識が反応しています
自我は保身を望むものです。。。
潔く、現状維持を手放し、
この春分の流れに乗りましょう
ということで
今、降りてきている直観＆メッセージ+αを
心理学、脳科学、量子力学で考察し、
あなたの幸せを加速するメソッドを
お伝えしています。
本日は春分までに統合を促す
センタリング（自分軸）と
グラウディング（地に足をつける）
ワーク簡易版をお伝えします。
センタリングとは、
自分の中に中心軸を持つこと。
身体では体幹、心では自分軸です。
自分の軸を持たな人は、
ブレやすい、生きづらい、自信がない
人の影響を受けやすい為、
物事がスムーズに運ばないで～す
グラウディングとは、
地に足をつけ、大地に根ずく
現実世界に根差した
自信、安心感、整った気持ち。
不安、緊張、焦りや浮足立った時、
目の前の出来事を飛ばして
未来はかりに意識を向けて暴走している時
グライディングで落ち着くことができます。
センタリングとグラウディングは
必要不可欠なエネルギーワークの基本で～す
しっかりと宇宙＆地球と繋がり
今を生きることに、
楽しく、ワクワクできる答えを
見出していきましょう。
簡単なワークのご紹介
①肩幅に足を開き、立ったままで深呼吸を繰り返す。
②自分の頭のてっぺん（クラウンチャクラ）に意識を向けます。
③宇宙の彼方から輝く光が頭頂部に降りてくるイメージ。
④その光が自分の頭頂部から身体を貫いてゆくイメージ。
⑤光の柱は自分を貫き、地球をまっすく突き抜けてゆくイメージ。
⑥自分を光が通り、地球も突き抜けていっている感じをイメージし、どんな感じがするのか身体の感じを味わってください。
⑦自分を貫く光がイメージできたら、光の柱に自分の中心を合わせる感じて身体の内側を動かしてみましょう。
（イメージでも実際、動いてもよいです）
ここが中心だな、光の柱と重なっているな、と思いながら、その感じを味わってみましょう。深呼吸を続けます。
これがセンタリングの感覚です。グラウディングに移行していきます。
⑧息を吸うときに光を一緒に吸い込むイメージで呼吸します。
⑨その光がどんどん自分の中に漲ってゆくイメージ。
全身に広がってゆくイメージで、光の力を感じてみてください。
⑩しばらくその感じを味わいます。
⑪息を吐くときに、力を足の裏から地球に向けて降ろしていくような気持ちで、力が足から地球に平がっていくようなイメージ。
⑫木が根を広げるように、あなたの足の裏から力が広がり、地球に根をはり、強く地球と繋がっていくのをイメージしましょう。
ここまでできたら、グラウディング状態。地に足がついている状態です。
息を吐き、根を張っている時、違和感やわだかまりのような気持ちが湧いてきたら、吐き息と一緒に流してしまいましょう。
簡単ですが、イメージしずらい方もいらっしゃると思います。
ネガティブ妄想は頭だけでじょうずに拡大しますよね。
同じ原理ですから、意識の方向を変えてみてくださいね
イメージのレッスンをお勧めします
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最後に押し活＃BTS
大好きなBTS💜💜💜テテペンより大人armyです。
BTSのみんなが穏やかな心でいられることを今日も祈る
＃we waiting for taehyong
Love my self 自分軸で生きることを体現しているメンバー達たくさんのことを学ばせてくれて、豊かな毎日を提案してくれましたオーセンティシティ＆セルフプロデュース＆メンバーシップを学ぼう
お読みくださりありがとうございます。
明日も奇跡の一日を