今、降りてきている直観＆メッセージ+αを
心理学、脳科学、量子力学で考察し、
あなたの幸せを加速するメソッドを
お伝えしています。
本日はマインドフルネスに近づく方法
その③のご紹介
③慈悲の瞑想
まず、大切な人を思うことで感じる
自分の暖かい気持ちに意識を向ける。
大切な人の笑顔やぬくもりなどをイメージする。
じっくりと内側が暖かくなるのを感じる。
次にその感情を、人生で出会う
様々な人に広げていきます。
気にかかっている人やモノ、
動物植物などをイメージしてください。
否定的な感情をもっている人にも。
暖かな内側のハートの輪の中に
外側の世界を入れて
愛を満たしていきます。
オノヨーコさんが行っていたのは
④光と慈悲の瞑想
まず、自分が光に包まれる光のワークの次に
光と愛で満たしてゆくワークを行います。
セッションでは、リーディングの他に
お好みの瞑想やイメージワークを取り入れています。
この前、マインドフルネスの学びを整理していて
オノヨーコさんの夫、ジョンレノンさんが
巻き込まれた事件で傷心の時、
統合する為に、この瞑想を
利用していたと記載が
イメージ瞑想や誘導瞑想は
深遠な心に浸透し、
無意識レベルで癒してくれます。
YouTubeでもありますので
ピンときたものをお試しください。
当たりがでたらラッキー
次回はジャーナリングをご紹介します。
より、軽やかに、
今を生きましょう。
より、心地よく
日々を楽しみましょう。
それでこそ、
あなたという生命の本領発揮です。
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最後に押し活＃BTS
ジンくんお帰りなさい～涙でちゃいます💜💜💜
みんなのハグも( ；∀；)出ちゃう💜💜💜浄化パワーMAX
11周年イベントもてんこもり
毎日が幸せ三昧な日々早くみんなに会いたい
大好きなBTS💜💜💜テテペンより大人armyです。
BTSのみんなが穏やかな心でいられることを今日も祈る
Love my self 彼らは自分軸で生きることを体現している
たくさんのことを学ばせてくれて、豊かな毎日を提案してくれました
オーセンティシティ＆セルフプロデュース＆メンバーシップを学ぼう
お読みくださりありがとうございます。
明日も奇跡の一日を