今日は日頃より大変お世話になっております
鍼灸治療室クリスタ院長かとうよう子さんの
『食とツボでセルフケア＜更年期編＞』講座を受講しました！
更年期はほぼ終わりに近い（終わっている）私
振り返りに近いこともあり
講座中の症状はピーク時８～９割該当していました
もう何を聞いても首がもげそうなくらいうなずきまくりました
事前に頂いたチェックテスト
今はほとんど当てはまらないけど
ピーク時を振り返ったらかなりの高得点
当時の私
更年期は聞いたことあるけど
自分に当てはめるのは難しかった
なんで？どうして？あちこちに？でした
でもそれはちゃんと原因があることが講座でわかりました
原因を知ることで不安や心配はなくなりますよね
この講座をピーク時に受けていたら
どんなに違ったか…
でも今知ることでまだ間に合うこと(笑)もあるので
今からでも遅くないぞ！って思っています
かとうさんと知り合ってから『食』に対する意識が変わりました
食べることは大好きだけど
料理は永遠に続くのでできればやりたくない
でも食べることでカラダが作られるし
心も支えてくれることが分かったので
これからはできる範囲で意識して続けていこうと今年から心を入れ替えたところです
料理はできればやりたくない私でも
今年から意識の変化があったのは
かとうさんがオススメしてくれる内容は、どれも簡単で取り入れやすいものばかりな事
食材はいつも行くスーパーで買えるものがほとんどだし
レシピは分量など細かいことを気にせず簡単に作れる
そうそう！こういうことを待っていたんです
特別なことは取り入れるのも続けることも難しいけど
日常に近いことなら私でもできる
食べているうちに家族全員元気になっていけたらいいなぁと思います
これから更年期を迎える方、終わりそうな方にもオススメの講座でした
かとうさん、参加された皆さまありがとうございました
私が受講した講座
次回は10/10㈫開催との事です
ご興味ある方お早めにお申し込みされてはいかがでしょうか
【募集中】「食」と「ツボ」でセルフケア『更年期』講座を開催します
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