集中力が続かない
最近目覚めがスッキリしない
と感じている40代の女性へ
朝から元気とキレイがチャージできる
美朝食レシピを知りたくありませんか？
私がおすすめする
２つの美朝食をお教えします。
知りたい方は、
こちらからLINEに登録してくださいね。
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「美朝食」とメッセージ送ってください
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2大特典プレゼント♡
『 美朝食レシピ 』
美しいアラフォーが必ずやっている
『 健康美をつくる朝の３つの習慣 』
❑ 太りやすくなった
❑ 肌のハリがなくなったような気がする
❑ 集中力が続かない
❑ 夕方になると脚が浮腫んでパンパンになる
❑ 手が冷えやすい
実は、このお悩みはすべて
カラダに必要なある栄養素が足りないから
起こっていることなんです。
この栄養素を摂ると
こんないいことがあります。
❑ 痩せやすくなる
❑ 肌が潤い、肌ツヤや肌の質がよくなる
❑ 朝からやりたいことに取り組める
❑ 夕方になっても脚がすっきり
❑ 体温が上がり、手のポカポカが1日続く
また、
体内時計が整うので、
1日健やかに過ごすことができ、
良質な睡眠が取れるようになり、
朝もスッキリ目覚める
など
嬉しいことが
いっぱい起こるんですよ。
今回
私がこの
『 朝から元気とキレイが
チャージできる美朝食レシピ 』
を作った理由は、
すべて
その栄養素が不足していること
が原因で、
筋肉量が低下し、
身体の基礎代謝が低くなることで
起こっていることを
みなさんが知らないからなんです。
じつは、
筋肉量の低下や
基礎代謝の低下は
朝ごはんを変えるだけで
解決できます。
現在の40代女性の朝食は、
甘い糖質が多く
○○が不足しています。
甘い糖質が
多くなってしまう理由は、
簡単に
手軽に食べられる
菓子パンを食べたり、
コーンフレークや
グラノーラなどのシリアルを
食べている人が多いからなんです。
シリアルは食べやすいし、
一見健康的で
栄養もあるように
見えていますが、
この朝ごはんだと、
筋肉量も基礎代謝も下がり
疲れやすくなります。
このままでは、
キレイになるどころか、
カラダの不調が現れ、
老化もどんどん加速してしまいます。
また、
カラダとココロは
繋がっているので
ココロにも
影響を与えてしまうのです。
毎日元気に過ごしたいですよね！
2大特典を受け取った方には、
60分無料！
美朝食カウンセリング
をさせて頂きます。
(オンラインzoomにて)
美朝食カウンセリングを
ご希望の方は、
「カウンセリング」
とLINEでメッセージ下さい。
あなたのカラダのお悩みや
食事のお悩みをお聞きし、
あなたができる！
美朝食をアドバイス
させていただきます。
食事は毎日のことなので、
悩んでいることがあったら、
ぜひこの機会に
相談してくださいね
朝に○○を摂る習慣を
つけるかどうかで、
5年後、
10年後の
あなたのカラダは
どんどん健康に美しくなります。
食事は
あなたのココロもカラダも
満たしてくれますよ♡
朝から元気とキレイが
チャージできる美朝食
を食べたお客様からは
こんなお言葉をいただいていますよ♡
朝食を食べていなかった
ので食べるようにします。
○○がこんなに大切だ
とは知りませんでした
なんとなく睡眠のサイクルよくなり、
夜よく眠れるようになりました
朝食はパン1枚だったけど、
1品増やしたら1日元気に過ごせました
午前中に感じていた空腹感がなくなりました
私は食事の大切さを
1人でも多くの人に伝え、
太らないカラダと
内面と外面の美しさを
手に入れてもらいたい。
数年後の
あなたの未来の健康を守り
人生を輝かせる
そんな思いを込めて
屋号は
健美食
2019年6月
に開業しました。
健美食とは、
健：ココロとカラダを健康に
美：上質な美しさを手に入れ
食：食を楽しみバランスよく食べる人になる
という意味を込めています。
※これは私の手づくり 書のロゴマーク！
健美食は、
1．カロリー計算はしない
2．質のよいものをバランスよく
3．しっかり食べる
4．選ぶ食材を知る
5．スーパーの食材で手軽にできる
6．食事も間食も楽しむ
食事術です。
『 働く女性が毎日の食事で
ボディ＆メンタル美人になり、
カラダとココロのトラブルを
予防・改善できる社会へ 』
そんな想いを秘めて
日々努めております。
今でこそ「健康や食、栄養」を研究し、
仕事にしている私ですが、
30歳後半になったとき、
私がかかえていた
頭痛、冷え性、肌荒れ、腰痛などの
カラダの不調は、
「食べることを疎かにして、
食べたいものを食べるだけ、
なんとなく食べる食生活を
毎日繰り返していたからだ」
ということに気づきました。
そしてカラダの不調は、
自分の日々の行動や
パフォーマンスに影響し、
心のストレスや
不安につながりました。
そこから自分の食生活
を変えたことで、
肌質が変わり、
体型も徐々に変化し、
食べることへの意識が変わりました。
食べることに感謝し、
罪悪感なしに、
心から美味しい
楽しい
と感じることができて、
食事を楽しめるようになりました。
すると、
思考もフラットになって、
シンプルに物事を
とらえられるようになり、
心が穏やかに、
人生が好転していきました。
その私の経験をもとに
体系化してつくりました。
「自分のカラダに
必要な食べものは何なのか」
食べることへの意識を変えて
食事を楽しみたいあなた
なにより、
毎日の食事で自分のカラダと
ココロを変えたいあなた
をお待ちしています
健美食は、
あなたの人生の
食のパートナーを目指しています。
これから変化していくカラダを、
いつまでも若々しく健幸に！
自信を取り戻し、
カラダもココロも美しくなって
イキイキと輝ける人生を
サポートさせていただきます
ぜひ受け取って下さいね。
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①いくつになってもキレイになれる食事【PDF】
アラフォー女性必見！
キレイになれる要素がたっぷり詰まっています。
②あなたのカラダの中身がわかる
1週間フードパランスチェックシート【PDF】
③カラダの体質チェック表【PDF】
ぜひ、受け取ってくださいね。
お問い合わせやメッセージはこちらからどうぞ
植物性素材のみを使用し
食品添加物、小麦、砂糖も不使用！
国産大麦（大麦粉、発芽大麦粉、大麦シリアル）で作られた商品
▫間食がやめれない方
▫お菓子に罪悪感を感じたくない方
▫食品添加物が気になる方
▫食物繊維が摂れていない方
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過去には趣味の書道の写真も...＾＾
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