健康なココロとカラダで
上質な毎日をつくる
健美食コーディネーター 理恵 です。
健康で美しいココロとカラダを
手に入れるための食事の楽しみかたや、
何を、どのくらい、どう食べたらよいか
をお伝えし、あなたができる食事術のサポートをしています。
大麦シリアルバーで
インナービューティーを始めませんか？
こんな方におすすめの商品です。
▢ カラダにいいものを食べたい方
▢ お菓子に罪悪感を感じたくない方
▢ ストレスを感じやすい方
▢ 食品添加物が気になる方
▢ 食物繊維が摂れていない方
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Veganビッツ 1箱（20袋入）
今週末は、
健康美をつくる
健美食90日プログラム
の３回目の講座を開催！
個別カウンセリングも
行うので
今週は
講座の準備と
食事報告をまとめて
フィードバックを作成したり
してます。
私のプログラムは、
学びながら実践だから
受講生の食事内容も
食事改善前に比べたら
めっちゃ変わってきてます。
食事の楽しみがわからず
食事に興味がなかった方が
何よりも食べることが
苦痛でなくなった。
そして、
口にするものが
ほんと体を作るんだと。
感じれるようになっているんです。
スーパーやコンビニで
ランチを購入するときや
外食のときも
食事を選ぶことが
できてきていて
しっかり食べる習慣が
ついてきているので
スゴいです！
(これは、
プログラムの中の特別講座
『実践！中食ランチ』の学びで習得)
体脂肪率も
2ヶ月たたずして
動きだしました。
(健康的に減らすために
だいたい2～3ヶ月ぐらい
見てるんですけどね…)
カラダが整うと
ココロも整ってくるから
ポジティブになって
仕事のパフォーマンスも
行動もアップしてる！
カラダは食べたもので
出来ているから
食事の力は
やっぱりすごい！
制限したり
置き換えたりするよりも
食べるほど
美しくなる食事を身につけたら
一生食事で悩まないよ。
学んで実践して
食事と向き合うことで
食事づくりも
苦痛ではなくなって
食べることが楽しくなります♪
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