【無料プレゼント】これだけ知ればOK！いくつになってもキレイになれる

ボディ＆メンタル美人は食でつくる

しっかり食べれば若返りも美も叶う

たるんだ肌にハリがでる美容食

くびれボディをつくるボディメイク食

憂鬱な気分や不安は食こそ最高の薬

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家

心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト　理恵 です。

40代になって

カラダやメンタルの不調を感じている方へ

しっかり食べて健康でキレイになれる食事術をお伝えしています。

「私の不調を改善するには何を食べればいいか知りたい」

「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」

「食事習慣を変えたい」

「健康でキレイになりたい」

こんなお悩みはありませんか？

あなたの体質にカスタマイズして

ココロとカラダが健康になり

どんどん綺麗になる

食材の選び方、食べ方、

ひとりでも楽しく調理と

食事がつづけられる方法

をお伝えしています。

自己紹介はこちら

「健康美を手に入れる

食事メソッド♡

14日無料メール講座」に

ご登録くださったすべてのお客様に

プレゼントさせていただいている

『いくつになっても

キレイになれる食事』

PDF24ページのボリュームです！

もう受け取って

いただけましたでしょうか。

こちらのプレゼントには、

現実のカラダの悩み

（肌のトラブル、肩こり、むくみなど）

を解消し、

理想のカラダ

（美肌、肩こり解消、むくみにくいカラダなど）

を手に入れて、

あなたがやりたいこと

叶えたい未来を実現する。

でもそれを叶えるために

大事なのは健康なカラダ

そして、

歳を重ねるほどキレイでありたいですよね。

この特典は、

健康で美しいカラダをつくるために

どんな食事がいいの？

どうやって選んだらいいの？

どのくらい食べたらいいの？

が一目でわかるように作っています！！

イラスト仕様だから、

食材の名前を聞いただけではわからなくても

イラストを見ればわかるので、

毎日マンネリで

悩んでいる方にもおすすめ。

健美食90日プログラムの

補足教材としても使えるぐらいの

濃い内容になっていますので、

もし、ご登録がまだの方は

是非、ご登録してくださいね。

この特典を受け取って

いただいたお客様からは、

「おすすめの味噌汁の具や
生で食べられる野菜についてが
参考になりました。」

「タンパク質の量が一目でわかる一覧が
わかりやすくてすごくいいです。」

「すごく濃い内容。参考になります」

など、

嬉しいお言葉いただいています。

特別に目次載せちゃいますね♡

ぜひ、手に入れて

日常の食事に

役立ててくださいね。

【3大特典】健康美を手に入れる食事メソッド♡１４日間無料メール講座！

痩せるための

『食事制限』も『運動』もなし！

この食事法を実践するだけで
空腹感を感じることなく痩せ体質に！

しっかり食べるから
カラダの不調や体質は変わる

しっかり食べるから
健康的な美しいカラダになれる

カラダの不調で悩む日々も
諦めかけていた自分の体型も
何一つ諦めない理想のカラダへ

あなたの自信を取り戻し、
毎日楽しい人生を送る！

食事は 1 日 3 食

嗜好品も入れたら 4食

「これ食べていいのかな～」
「こんなに食べて太らないかな～」

などいつも考えていたら

しんどいですよね。

食べる質を変えて
しっかり食べるだけで
健康的に美しくなれる！

健康美を手に入れる食事メソッド
完全無料！ 14 日間無料メール講座♡

無料メール講座お申込みはこちらをクリック

すぐに役立つ３大特典つき！

☑ 特典① いくつになってもキレイになれる食事【PDF】
こちらの資料は、メール講座の補足教材としてもご覧いただけますし、
日常生活の食事の場面ですぐご活用いただけます＾＾
実際の健美食 90 日プログラムでも参考資料になるほど盛りだくさんの内容になっていま
す。

☑ 特典② あなたのカラダの中身がわかる 1 週間フードバランスチェックシート【PDF】
あなたが食べているものをセルフチェック！
あなたのカラダのフードバランスがわかる表です。
何気なく食べている食事に偏りがあったり、意外と摂れていなかったり、あなたの食べクセ
が見えてきます。
メルマガ講座で学びながら、あなたの毎食の食事を振り返ってみて下さい。

☑ 特典③ カラダの体質チェック表【PDF】
あなたの体質がわかります。
体質結果をメールでお送りいただくと、あなたにおすすめの食材やライフスタイルで気を
つけることなどを無料でアドバイス致します。

イラスト付きなので、

わかりやすいですよ～♡

※1クリックでいつでも解除可能です
※ご登録いただいたメールアドレスは個人情報の観点よりプライバシーを完全に保護させていただきます
※30分経ってもメールが届かない場合は迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますのでご確認ください
※パソコンのアドレスやフリーメールでのご登録をおすすめします。

こんなお悩みありませんか？

□ 何をしても体重が減らない
□ ダイエット・リバウンドを繰り返している
□ 運動しても痩せられない
□ いつも途中で挫折して諦めてしまうので長く続けられない
□ カラダの不調（疲れやすい、肩こり、肌トラブルなど）に悩んでいる
□ つい食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまう
□ お腹やウエスト周りついた脂肪やたるんできた体形をなんとかしたい

これらの悩みを解決して、
健康で美しい

理想のカラダになりたい！

そんなあなたへ

健美食は、
しっかり食べて
健康美人に

なるための食事術です。

私たちのカラダは
食べたものでできています

今のあなたのカラダの不調や悩みは
あなたの今までのライフスタイルや

食生活によってつくられたもの

だから、
意識を変えれば

誰でも理想のカラダを

手にいれることができます。

お腹が満たすだけの食事ではなくて、
あなたのカラダに必要な栄養素が何？

どんな食材をどのくらいの量食べるのか。

これが大事！

今、世の中には

たくさん食の情報が出回っていますよね。

「 ○○を食べ続たら痩せる」
「これがカラダにいい」

など

このような情報に惑わされて
いいと聞いたら食べる！を繰り返す

そのような食生活を送っていると
いつの間にかどんどん偏った食事になって
カラダとココロのバランスを崩してしまいます。

これを食べれば健康になる！

これを食べれば痩せる！

そのような魔法の食べ物はありません。

カラダにはいろんな働きがあるので

いろんな食材が必要です。

健康なカラダをつくれば、
カラダは痩せていくし、

カラダの不調も改善に

導かれ、

その先にある美しさを

手に入れることができます。

こんな方におすすめ

☑ 何をどれくらい食べたらいいのかわからない方
☑ 食事に気をつけているけど理想のカラダになれない方
☑ 何かを制限する食事から卒業したい方
☑ ダイエット・リバウンドを繰り返したくない方
☑ 痩せ体質のカラダをつくりたい方
☑ カラダの不調を食事で改善したい方
☑ 情報に振り回されて頭が混乱している方
☑ 食を楽しみながら健康的な理想の体形にしたい方
☑ 食事制限なし、運動なしで痩せたい方
☑ 健康美を手に入れる食事メソッドとは？

※イメージ写真です

メール講座の紹介

【健美食＃1】
健美食ってどんな食事なの？

【健美食＃2】
食べる楽しみってなに？

【健美食＃3】
どんな食事がバランスのよい食事なの？

【健美食＃4】
健康美をつくる大事な栄養素とは

【健美食＃5】
カラダのエネルギー源に必要な栄養素とは

【健美食＃6】
キレイになるために必要なのはものはなに？

【健美食＃7】
副菜の考え方は３つ

【健美食＃8】
腸をキレイにしてくれるのはこの 2 つ

【健美食＃9】
塩分はとった方がいいの？
摂らない方がいいの？

【健美食＃10】
美しくなる水分補給の秘密

【健美食＃11】
彩りは上質な食卓を演出します

【健美食＃12】
食事バランスを簡単に整える方法

【健美食＃13】
痩せやすいカラダをつくる食べ方

【健美食＃14】
1日3食しっかり食べることが健康美をつくる

プロフィール

起業前は、

栄養士の資格をいかして、
病院、老健、企業給食など

様々な給食事業での経験を積み

「健康レストラン」の店舗プロデュース

旬の野菜やこだわりの食材で、
健康や美容をテーマに考案した

「栄養士のバランスメニュー」が、

地域情報誌に取り上げられ、

女性のお客様だけではなく、
健康を気づかう男性にも幅広く

喜ばれて人気のレストランへ。

栄養学だけではなく、

野菜について学び、

野菜ソムリエプロを取得

メニュー開発に携わるようになる

野菜を使ったバランス弁当の開発、
高齢者向けの日替わり弁当の開発など
新規事業の立ち上げなどにもかかわり、

開発責任者として

8年間で2000種類以上のメニューを開発し、
栄養バランスに配慮した弁当は、

800種類以上にもなります。

私の開発したお弁当を食べたお客様からは、

▫ 食事を食べ続けていたら健診の数値が改善した
▫ 食事が楽しみになった
▫ 3ヶ月食べ続けたら健康的に痩せた
◦ 野菜もたっぷりで美味しい

などの嬉しいお声を数多くいただき、
受注リピート率

常に90％以上をキープしていました。

食事でカラダは変わる！

『数年後のあなたの未来の健康を守り、
人生を輝かせる』

そんな思いを込めて

フリーランスで活動することを決意！

『健美食』を作りました。

健美食とは、

健：ココロとカラダを健康に
美：美しいカラダ、美しい文字を手に入れ
食：食を楽しみバランスよく食べる人になる

という意味を込めています。

健美食は、

1．カロリー計算はしない
2．質のよいものをバランスよく
3．しっかり食べる
4．選ぶ食材を知る
5．スーパーの食材で手軽にできる
6．間食も楽しむ　　

食事術

『働く女性が毎日のお食事で健康美を手に入れ、
ココロとカラダのトラブルを予防・改善できる社会へ』

そんな想いを秘めて日々努めております。＾＾

これから変化していくカラダを、
いつまでも若々しく元気に！

健康美を手に入れて、
自分の自信を取り戻し、

キレイになった自分で

イキイキと輝ける人生を
サポートさせていただきます。

♢すぐに役立つ 3 大特典つき！

☑ 特典① いくつになってもキレイになれる食【PDF】

☑ 特典② あなたのカラダの中身がわかる 1 週フードバランスチェックシート【PDF】
☑ 特典③ カラダの体質チェック表【PDF】

あなたの体質をメールでお送りいただくと、あなたにおすすめの食材や
ライフスタイルで気をつけることなどを無料でアドバイス致します。

無料メール講座のお申込みはこちらをクリック

最後に

ここまで読んでいただき

ありがとうございました。

このメール講座では、
健康美を手に入れるために
カラダに必要な栄養素をわかりやすく
食べるほど美しくなれる食事が学べます。

40 代からは、
食事を楽しみ
健康美を手にいれて

あなたの自信を取り戻し、
毎日楽しい人生を送りませんか。

2 日に１回の配信なので、
メール講座を読みながらでも

ゆっくり自分のペースで食事と向き合い、
毎日の食事で実践できます。

健康美をつくる食事の基本が
たっぷり詰まっていますので、
あなたの食事のお役に立てれば嬉しいです。

いつかお会いできる日を楽しみにしています♡

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検索ID：934ｖｋｘｓｍ　　　

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カラダのお悩み聞かせて！

「　2大特典プレゼント、希望」

とメッセージ送ってくださいね。

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2大特典を受け取った方には、

60分無料食事カウンセリング

をさせて頂きます。(オンラインzoomにて)

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