おはようございます。
ウエルネス栄養コーチ ECRIE です。
クリスマスですね～
遠慮なく美味しいお食事しましょうね。
私も今日はクリスマスパーティーです
・ローストビーフ
・豆乳と野菜のポタージュ
・クリスマス風リースサラダ
・手毬おにぎり
・葉物野菜のお浸し...かな
を作ります。
ローストビーフは炊飯器で
久しぶりに作るので上手にできるかな
あなたにもお伝えできるように
自作レシピを確認しながらやりますね
レシピが出来たらご案内しますね
それでは、本題です。
30代～50代女性の悩みTOP3入っていることの１つ
「 しみ・そばかすが出てきた 」
先月、アラフォー友達とランチしたときにも
この悩みリアルに出てきました
あなたは毎日鏡を見て、
「 あ～、このしみは化粧でなんとかしなきゃ～ 」
「 このそばかすは、これ（市販の薬や美容化粧品）で消す 」
なーんて言いながら、お化粧していませんか
気になる気持ちすっごくわかります。
私はしみやそばかすはあまり気にならないけど
ニキビの跡が気になるのがリアルな悩みなんです
化粧品や美容クリームなど塗っても、
そのしみやそばかすを隠すことはできますが、
治るわけではありませんよね。
私も 「肌の黒ずみをなくす！」 〇％のお客様が満足
といった美容クリームを試したことがあります。
朝晩塗って数カ月…ちょっとは薄くなった??
と思いたいところですがまったく効果なし。
あなたもそんな経験ないですか
お金だけ使って効果がない...なんて悲しすぎます
あなたもいろいろ試してやっているなら、
もう外からの治療は止めにして、
カラダの中から変えていきませんか
食事をおろそかにしている人
タバコを吸っている人
不規則なライフスタイルを送っている人
40歳半ばになると、カラダに現れてきます。
これはホント
食事をおろそかにしていると、健康診断で数値に現れてくる
タバコを吸っていると、顔のツヤがなくなって乾燥気味になってる
不規則なライフスタイルを送っていると、肌荒れや肥満につながる
その場しのぎの対策ではなく、
視点を変えて、あなたの食べる物を変える
これが一番です。
実際、私は食べる物、食べ方を変えてから
肌はスッキリキレイになってきましたし、
気になるニキビ跡も薄くなってきました。
私は、化粧をし過ぎるのが嫌なので、目指せ素肌美人、
60歳になっても、薄化粧でキレイな女性でいたいのです。
その為にも
ターンオーバーを正常にする食事をする
つまり、
肌が健康になるためのカラダが喜ぶ食事をするのです。
世の中にはいろいろな化粧品や市販薬がでてきていますが、
あなた自身が持っている自然治癒力を高めるのが一番ですよ。
明日は、「 キレイな肌を取り戻す食事 」
について、お話しますね。
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最後まで、お読みいただきありがとうございました。
今日は、
「 しみ・そばかすの悩みも食事で解消 」
について、お話しました。