アラフォー夫婦の漢方生活
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体を温めてくれる陽性の食品を摂って冷えをなくす
漢方では、人の体質を陽性と陰性に分けます。
陽性と陰性の中間を間性の体質と呼びます。
女性はほとんどの人が、陰性体質に分類されると思います。
男性は、どちらかというと陽性体質の人が多いでしょう。
＊男性でも、アレルギーなどの病気を持っていたり、貧血や、低血圧症、精神病などを患っている人は、陰性体質とみなします。
私たちが毎日、口にする食べ物には、陰性食品と陽性食品があります。
陰性食品は、食べると体を冷やす食品
陽性食品は、食べると体を温めてくれる食品
これらの陰性、陽性の食品は私たちの体質（陰性体質、陽性体質）によって食べ分けを考えて口にすると、冷えを改善できるからです。
冷えは、万病のもとといわれるようにさまざまな病気をひきおこします。
とくに女性は、リウマチ、神経症、片頭痛、婦人科系の病気、自律神経失調症などの病気は、冷えがもととなっています。
かぜ、下痢、鼻炎、喘息、湿疹、アレルギー、、めまい、耳鳴りなども冷えが原因です。
西洋医学では、冷えは、病気ではなく冷えに過敏な性質、冷え性と捉えます。
一方、東洋医学では、冷えは、万病のもととなる未病とみなし、冷え症と捉えます。
冷えは体質だからと思って放っておくと、さらに別の症状を引き起こすこともあります。
自分の体を冷やさないようにすることが大切です。
冷えを治すには、毎日の食事にも気を遣い、体を温める食品を摂ることが大切です。
冷え症の女性（陰性体質）には、体を温めてくれる陽性の食品を摂ると、冷えが改善されます。
陽性の食品とは、赤や黒色の食品をあらわし、塩、梅干し、たまご、チーズ、みそ、しょうゆ、肉類、魚介類、根菜類、ねぎ、玉ねぎ、
にら、にんにく、しょうが、などです。
陰性体質の人が、陰性の食品（白や青い色の食べ物）を食べると、さらに冷え症が悪化してしまいます
陰性の食品とは、牛乳、清涼飲料水、お菓子、マヨネーズ、カレー、バナナ、トマト、柿、スイカ、豆腐、葉菜類、コーヒーなどは、冷え性の人が食べるのは、できるだけ避けたほうがよさそうです。
冷え症の私ですが、陰性の食品が大好きなので、食養生をし冷えが改善するように食事には気を付けたいです。
毎日の献立を考えて、体に合ったメニューを作るのは大変だけど、頑張ってみようと思います！
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2022年03月13日 07:57
