母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが
「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」
と書き始めたブログへようこそ
👇こちらからお読みいただくと、どのような段階を経て変化できたか分かります!
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合うことで
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢ややりたいことは叶えていける!
という現実を手にすることができました。
自身の経験や学んできたことを生かし、
・自分を好きになる方法
・自分の人生を生きる方法
その他マンツーマンセッションにてお伝えしています
FNN PRIME online 特集「毒親…悩ましい親子の距離感」
トラウマをどう乗り越えた?毒親育ちのカウンセラー語る“自分との向き合い方”
その他雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただきました
先日インスタのストーリーで
"イヤなことがあって憂鬱だった"
と書きまして。
もはやストーリーは
つぶやき日記みたいになっているわたし笑
今日は
その憂鬱な予定の前夜、
どんなふうに心を落ち着けたか
というシェアをさせてください☺︎
憂鬱な予定を終えた後に出会えた河津桜
河津桜を見ると、伊豆に行きたくなります
曇り空だったのが残念だったなぁ泣
好きなことも大事なものもわかっていなかったから。
かなり徹底した期間があったのですが、
書いてる本人がこんなですから、
もはや土下座案件です笑
自分のとらえ方を変えるどころか
どんどん自分を陥れている…
ごめんなさい!
きっとまたどこかで同じことをします!
と先に言っておきます笑
てな具合で
ぶつぶつずっと言ってた笑
イヤで憂鬱な気持ちと
ただただ
分かち合っておりました。
イヤで憂鬱な気持ちを感じる自分自身と
ただただ
分かち合っておりました。
で、
効いたらしい。
この試みは
ズレてなかった
ようで
つまり
わたしがほしいもの(気持ち)
だったようで
数分ひたすらに続けたら
気持ちがすっきりして
憂鬱→共感からの安心?→覚悟
に変わり、
ザバーっとお風呂から出たのでした。
そして夫に、
「お風呂でさ、
憂鬱なかまちゃんと分かち合ってたらさ、
「ええい!!!」
という気持ちになれてきてさ!
だからとっとと寝るわ!」
と、
イヤなことの前日に頭によく浮かび
励まされる、
小3くらいのときに聞いた
吉田栄作さんのとある曲を
ワンフレーズ夫の前で歌い、
サッと寝ました笑
(かまちゃん とは夫がわたしを呼ぶあだ名であり、家だとたまに自分のことをわたしは かまちゃん と言う笑)
夫は
「???」
だったと思うけど、
わたしの心はとてもすっきりして
「ま、仕方ないねっ!」
とはらがすわった感覚になっていたのです。
「終わったら
おいしいパンでもご褒美に買って
帰ろっとー!」
と言っていた。
ゆりえりと秋に行った大垣のカフェ
コーヒーカップやお皿、店内が好みなのはもちろん(蔵を改造しているの!)こんなにおいしいシナモントーストは初めてで!また行きたすぎてたまらない泣
今回のわたしの場合は
こんなふうに
"憂鬱な気持ちを自分と分かち合うこと"
で抜けられているのだけど、
そうじゃない場合もあると思う。
そう、
なんだって
"やさしく寄り添う"
で解決するわけじゃない、
寄り添うだけじゃ解決しないときもある。
これは実際にあったのだけど、
「めちゃくちゃがんばりてぇ!」
みたいなモードのときだったわたしは、
松岡修造さんのような声がほしかったの。
こんなときに
やたら労ってくるような人や
止めてくるような人がいたら
マジですぐに離れたくなると思わない?笑
(本当にそういうことがあったんだけどね笑)
でも、
生きる気力もわかず、
どうしたらいいかわからなくなったときは、
やさしいひとまわりくらい年上の女性に
「なほちゃんはよくやってきたよ」
と心から労ってもらえたらな…
ぐすん
となっていました。
こんなときに先ほどの松岡修造さんがきたら
わたしはどうなってしまうと思う?笑
ちょっと元気はあるけど
なんだかなぁ
ってときは、
マツコさんのような方に
「ねぇ、あんたさ、
〜だっていつも言ってんじゃん?
だったらさぁ」
と愛あるカツを入れられたくなる。
最近のわたしは、状況はおそらく一般的に見たらよくないけれど、やたら心は元気で楽しくて幸せで軽やかなの。
なので、軽やかで前向きな人々とともにいたい気持ちでいっぱい♡
つまり
なにがいいたいかというと、
そのときの自分に
ぴったりな言葉を
かけてあげることが大事じゃないかな
ということ。
それが、
すっとぬけられることにつながるのでは
ということ。
だから、
「ああかな?
こうかな?」
って、
自分にいろんな言葉をかけて試すこと、
精査することって
すごくすごく大事だと思う。
1月半ばから、
”精査する”
がわたしのブームワードなのだけど、
やっぱり細かく自分を知っていくって、
自分を生きていくには大事。
精査した結果、
2月以降の軽やかなわたしがいるもんな。
・
というわけで、
あなたが今、
本当に本当に欲しがっている言葉は
どんな言葉?
どんな言葉をかけてあげたら、
今のあなたにぴったりかな?
精査してみてね!