なかなか気づかない、”生きづらさ” に隠れているもの

はじめましての方へ

母を殺すか自分が死ぬかまで追い込まれたアラサーOLが、「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ。

「幸せになるために」

その後、”親から解放され本当の自分を生きる３つのステップ” をふめば、誰でも本当の自分を取り戻すことができるとわかり、現在はセッションなどを通して具体的にお伝えしています

毒親から解放された方の体験談はこちら

プロフィールはこちら

無料メルマガ「"毒親育ち"からの人生改革」

《講演・取材依頼、お問い合わせはこちら》

今日はメルマガにて配信しました内容を掲載させていただきます

（Yさん、さっそく返信メッセージをくださってありがとうございます。いつもメルマガへの返信、読ませていただいています！）

・・・・・・・・・・・・・・

無料メルマガ「"毒親育ち"からの人生改革」

2018年12月8日(土)配信号より

一部付け足したり引用したりして掲載

今、チャレンジしている大きなことがあるのですが、それに関することで昨日〆切があり、一昨日からずっと悶絶していたんです。

簡単にできることじゃなく、頭をひねって、頭でたくさん汗をかいて考えなければならないことだったせいもあり、

それを実現したい思いはあれど、

・眠い
・めんどくさい

・考えるのが疲れるから誰か代わりにやって（無理なことなのですが…）

・やっぱり実現しなくていいや、しなくても困らないし

という目先の快楽に負けそうになり、

”適当でいいや”

”手を抜いて仕上げようとする”

という自分が出てきてしまいがちでした。

ホメオスタシスといって、わたしたちには安全機能のような現状維持装置ともいえる機能を持っています。

だから、

新しいことをしたり、

何かを変えたいと思っていても、

なかなか腰が上がらないこともあり、よっぽど

「やりたい！！」
「変わりたい！！」

という思いがないと、チャレンジできない　なんてときもあります。

逆に、追い詰められたり、絶望すると、

「もう上がるしかない！！！」

となるので動きやすくなる。

だからたまーに、

「あぁ誰かわたしを絶望の淵に落として！！！」

と思ったりします

そうしたら、５年前に

「もうこんな人生嫌だ！！
わたしはわたしを幸せにするんだ！！！」

って、うんざりしきった後に覚悟が自然と決まって、人生がぐぐぐっと変わったあのときのように自分が変わるのを知っているから

わたしは本来めんどくさがりで保守的で

一度座ったら立つのも嫌なくらい動きたくないところも持ち合わせてて

(これ、最近思い出した！見つめてみたら、母と祖母に関しているところがあったよ)

失敗もしたくなくて怖がりでビビリで

ブログとかで発信するのも未だ本来の自分を出し切れてなくて

(４年前から地味に悩んでる)

このままがいい〜と思うタイプ。

（でも、この仕事は一人でしてきたので失敗ばかり！！！それがいまは糧でありネタです）

なので、こんなふうに楽したくてつらいのもがんばるのもイヤで、目先の快楽に日々負けそうになってばかり…

アダルトチルドレンの特徴にも書いてあるように、

”物事が続かない”

（わたしの場合は、完璧主義と自己否定の強さからこれが起こりやすかったんだなと母との関係から自分の過去を分析している）

という自分の一部分や

”自分の目先の感情に振り回されて、今すべきこと（本当に本当にしたいこと）をよく見失う”

という自分の一部分があるのがわかるし、

その自分とうまく付き合いたいな　と思う。

それは、”克服しよう” とは違う。

より好きなことをして、人生を充実したものにさせていくべく

・大きな目、長期的な視点を持つ

・長期的な視点から、いますべきことを考え、なせるようにする

というのをもちたいという want の思いからくるもので、

これらをぼやっと今年の目標にもしていました。

（中略）

おはなし会の特典の体験セッションや、先月から再開した体験セッションをしていると、

「自分軸をつくるにはどうしたらいいですか？」

というご質問をよく受けます。

みなさんの中の ”自分軸” の定義はなんですか？

自分の中の
”自分軸”
という辞書のページには、何と書かれていますか？

わたしの辞書には、

・つくり続けるもの

・自分はそもそもブレもの。だからこそつくるもの

ブレたときに立ち戻る指針。

・自分と見つめ合い続けることで、しなやかだけとどっしりとしたものへと成長していくもの

と書いてあります。

なので、

「つくるんだ！」

というガツガツしたものにはいまではならないし、

「これさえあれば大丈夫」

なんて思うものでもなく、

ゆるっとこれからもずっと太くし続けるもの

自分と向き合うだけで勝手に育つもの

だからつくろうとはあまりしない、おまけについてくるものだから

という感じでもあります。

わたしたちの日常には、人と関わるシーンも多いためいろんなことが起こり、心が揺れることもありますが、
それは
”人間であれば普通”
”誰しもあること”
とわたしは思っています。

《本当の自分を取り戻す 6ヶ月マンツーマンコンサルコース》の生徒さんにお伝えしているように、

自分の考え方のくせ

や

陥りやすい思考パターン

というのは誰しもあります。

（ネガティブなパターンも、ポジティブなパターンも）

親子関係や過去の出来事を振り返ると、そのルーツがつかめるので納得がいくことがほとんどで、

それをつかめれば、自分とうまく付き合うことができます。

「あぁ、過去こうだったから、こんな生きづらさに悩んでいたんだね」

って納得して、

そうなってしまったのには（なかなか気づかない人が多いですが）自分の深い愛があることに気づいてもらい、

無理なく手放していけるようなお話をさせていただいています。

生きづらさ　というのは、自分の深い愛からきているって知っていますか？

３年前にNYに行ったときの記事にちらっと書いたかもしれませんが、

NY行きの飛行機の中でこれを体感し、飛行機で鼻を垂らして号泣したんです。

（本当に嗚咽してた。プレミアムエコノミーに座っていたからかたまたま隣が誰もいなくて、後、飛行機の音で周りにはバレていなかったと思う）

機内で自分の愛に気づいて…

そこからセッションでは "自衛隊" という例えを使ってお伝えすることが多いです

そうすると、

わたしじゃないけれど、何か迷ったり、目先のものに流されそうになったときにうまく自分を戻せるようになります。