わたしの人生が大きく変わったのは
間違いなく
”毒親”
”毒親育ち”
という言葉を知ってからのこと。
”毒親”
”毒親育ち”
”アダルトチルドレン”
という言葉はわたしに、
「わたしだけじゃないんだ、
こういう思いをしているのは…」
という安心感をくれました。
でも、
この言葉を知ってからの方が
とてもしんどい思いをした。
だから、
「知らなかったらよかった…
気づかなきゃ
知らずに苦しまずに生きていけたのに」
そう思う日もありました。
だって知らなければ、
母のことを今にも殺してしまいそうなほどの憎悪に乗っ取られることも、
怒りで精神を崩壊させることもなく、
自分に本当は自信がないということにはっきりと気づくこともなく、
「死にたい、消えたい」
という思いをすることもなく、
苦しまなくて済んだから
と思ったから。
でもそれは、
昔話に戻りますが、
それはとても勇気のいる選択だった。
「次に会うのは葬式だ！」
と無理やり腹をくくり絶縁し、
親の承諾を得ずに勝手に結婚しました。
これで幸せになれると思っていたのに
わたしの心は楽になるどころかどんどん疲弊し希死念慮は強くなるばかりで
生まれて初めて "心療内科" にもいった。
「幸せになれるはず…」
と思っての勇気ある決断は、
ますます自己嫌悪へと自分を追い込み、
死にたい消えたいと思う毎日へと続いていた。
うまくいかないパートナーとの生活、
突然死にたいという気持ちに襲われ、衝動的な行動にかられそうになること、
仕事中に一人になると
地下鉄に乗っていると
なぜか涙があふれ出てくること…
それらは
生きている意味
なぜ生きているのか
自分の価値
というものを見出せなかったからだって今はわかるけれど、当時はそんなもの見出すことなんてできなかった。
つらかった。
あるときわたしは、
「わたし自身の自己肯定感が低く、
自分のことを好きではない。
自分に根本的な自信とか
生きていてもいいという感覚が少なすぎることが問題なんじゃないか」
と気づき、
「どうしたら自信ってつくんだろう。
どうやったら、自分のことを好きになれるんだろう」
と思い始め、それからご縁あって出会った先生に教わったことに取り組み始めたところ、本当に人生が変わり始めたのです。
それが、
１．自分へのダメ出しや否定、批判に気づき
２.自分を許し
３．親の影響でつくられて自分の考え方のくせを、新たに変えていくこと
という３つです。
でもこれはこれまでの人生の中でやったことがなかとこと、
わたしは一人で取り組むこと、継続することはとてもエネルギーがいりました。
ときに先生に叱咤激励され、
本当の目的、自分の人生を生きることから外れはじめたときは、先生に自分に軸を戻す手伝いをしていただきました。
《ここでいう”先生”は、わたしがアダルトチルドレンを抜けたと感じることができたきっかけをくださった ばんちゃんこと 阪東朝康 さんのことです》
すると、
自分を好きになる感覚
自分を信じるという感覚
というものが生まれて初めてわかるようになってきて、
「死にたい」
「消えたい」
と強く思っていた気持ちが減っていくのを感じました。
人と関わる喜びを感じ始めていきました。
そして…、
幼い頃からずっとずっと空いていた心の穴が埋まっていくのを感じ始めたのです。
毎日に少しずつ充実感が増えていく感覚でした。
１ に気づくのもとても難しいことではありますが、
２の ”自分を許す”( ”そのままの自分を認める” ) ということがどういうことかわからない
というご質問をよく受けます。
そして、このプロセスをすっ飛ばして、自分をポシディブにしようとする方がとても多いと感じます。
もっとも大切なことプロセスを飛ばすから、うまくいかずに苦しむのです。
この過程は講座を通してみっちりとお伝えしていきますが、来週末の少人数のセミナーでお伝えさせていただきます。
・生きづらさやアダルトチルドレンを克服したい
・親から精神的に自立し、自分らしく生きていきたい
・自分を変えるきっかけがほしい
・自分を好きになりたい、自信を持ちたい
という気持ちを持たれている女性がぜひいらしてください。
質疑応答のお時間もおとりいたします。
もちろん、ただ聞いているだけでのご参加も大歓迎です
いつか、
”今” という過去を
ともに微笑ましく思えるように。
ますます明るい未来を描き
そこへと向かいながら生きていきましょう。
あなたは絶対に変われます。
【日時】
・名古屋 3月17日(土)10:30〜12:30
・東京 3月18日(日)10:30〜12:30
【対象】
・生きづらさやアダルトチルドレンを克服したい
・親から精神的に自立し、自分らしく生きていきたい
・自分を変えるきっかけがほしい、自分を好きになりたい、自信を持ちたい
・同じ悩みを抱えている人に出逢いたい
という女性(女性限定のイベントとなります)
【持ち物】
筆記用具・飲み物
【内容】
・加藤なほによるセミナー
・ワーク
・質疑応答
【申込】
《名古屋会場の申込はこちら》
【申込〆切】
3月9日(金)
母や誰かに振り回されない、
”わたし” を生きる、土台をつくる
少人数制グループ講座
「本当の自分を取り戻す講座」
《日程等詳細はこちら》
新聞や雑誌に掲載されました生徒様はじめ、これまでに54名の方がご参加くださった
”本当の自分を取り戻す講座”
を4月より久しぶりに開催します。
こちらの講座は、わたし自身が自分を回復させるために実践してきたことやこれまで学んできたことを融合させた、加藤なほオリジナルの講座となります。
こちらの講座は、
・勇気を出して一歩を踏み出した方を本気で応援したい
・一人一人としっかり深く関り向き合いたい
という思いから、おはなし会・セッション・セミナーのいずれかにご参加くださった方のみ、参加することができる形にさせていただきます。
誰だって自分を変えることができますが、これまでの自分の考え方のクセや習慣を変えるのは簡単ではありません。
継続力が必要である、回復させていく途中でこれまでの自分に引きずられ自分に負けることだって起こります。
わたしはあなたよりあなたを信じて、ときに厳しく本当のあなたにあなたが出逢えるよう向き合いたいです。
少しずつ、でも確実に、本当のあなたに戻っていきましょう。
HahaCo Labo
母娘関係研究所
加藤なほ