HahaCoLabo(ハハコラボ)
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実家には帰ってもいいし
帰らなくてもいい
どっちを選んでも幸せを
感じないかもしれないね
あなたはまず自分(の気持ち)を
大切にすることから
はじめましょう。
ほんとはどうしたい？
“わたし”は〇〇な
お正月にしたいから
〇〇を選ぶ
〇〇には自分の気持ちを入れてね♡
自分で決めることで
そこから未来は変わる。
必ず未来は変わるから。
▼九州・大分 毒親育ちを卒業する amiさんの記事
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そう、ひとつひとつ、自分の気持ちを大切に大切に拾っていく。
これまで、
親や周りの顔色を伺がったり、
自分を犠牲にしてきてしまった分、
何よりも自分の気持ちをぎゅっと大切にしてあげる。
年末年始、
帰っても帰らなくてもどっちでもいい。
大切なのは、自分の気持ち。
そして、
ほしい未来。
そういえば、
絶縁してるお客様から先日、
「(実家への)年賀状、どうしましょう…
なほさんは、絶縁してるときどうしてますか？」
というご相談を受けました
「わたしは絶縁中は住所がバレるのが嫌でしたので、出してませんでした。
「次会うのは葬式だ！」
という覚悟で家を出ていましたので。
今は出してますよー！
(出すのが)正しい正しくないは、自分の中にしかないので、正直どちらでもいいと思います」
とお伝えした後、その方が何を気にされているのかを二人で扱っていきました。
年賀状も出しても出さなくてもどちらでもよく、どうするかは自分で決めていい。
”その選択を自分がしたんだ”
って責任をとるだけでいいのです
(”責任をとる” というのは、
はい、わたしが決めて、それを選びました
という決意とか覚悟みたいなもので、
重たいものではないんだよ)
それが自由であり、自分の人生のハンドルを自分で握るということです。
小さなことから自分で選んでいったらいい。
それは、日々の小さなことから
”自分で選んだんだ”
って感覚を少し意識するだけで大丈夫。
例えば、
「今朝はパンを食べた(パンを食べると選んだ)」
「ランチはここにしよう(と選んだんだ)」
「決められないから、夫に決めてもらった(夫に決めてもらおうと選んだ)」
くらいのものでOK。
それを積み重ねていくと、
すでに自分で選んでいる、選べている
ということに気づけるし、
自分で選んでいいんだ！
っていう許可がおりるし、
どんどん自分に自信もついていく。
自分主体に意識できてる証拠だから。
今日あなたは、
何を選ぶ？？
何を自分で決める？
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HahaCo Labo
母娘関係研究所
加藤なほ