加藤なほです。
《親子関係・生きづらさについて語るおはなし会》やカウンセリングでお話していると、
「自分を責めていることに、気づけません…」
という方もおられます。
そうですよね、
これまでに意識もしたことないから、気づかないですよね。
ごもっともです！
ここまで読んで、「あ～…私もわからないわ～…気づけないし」と思った方、
「責めていることに気づけない自分も許します」
とここで一発、声に出して言ってください。
…
ＯＫです、
本当に言ってくださった方、ありがとうございます。
↓これらに、心当たりがある方はおられますか？
・完璧主義の傾向がある
・白か黒かはっきりしていないと気が済まない
・グレーゾーンだなんて、意味が分からない
・正解を求めてしまう
・答えをすぐに求めてしまう
・ネガティブループからなかなか抜け出せない
などなど…
1つでも当てはまる方は、自分のことを責めている可能性がひじょーに高い方です！！
自分のことを責めるって、
自分のことを「ダメだ」って否定していたり、
自分のことを「こんなんでいいのかなぁ…」って思ったりすること。
そして、
自分の行動・言動を後悔していたり、自己嫌悪になることも、自分を責めていますね＾＾
知ってました？
自分のことを責める って、
小さい頃母親にされてきたことと同じことを、自分にしているのと同じだ
って。
続きは次の記事
にアップします＾＾
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代表 加藤なほ