加藤なほです
今日もお越しくださり、ありがとうございます＾＾
NHKあさイチさんに「おはなし会」を取材していただきました^ ^
朝日新聞に「おはなし会」について取り上げられました＾＾ ラジオに出演させていただきました＾＾
あなたが抱えている問題や悩みは何ですか？
あなたが抱えている生きづらさはなんですが？
それらの根本原因は、もしかしたら親子関係にあるかもしれません。
親との関係でつちかった思考パターンや考え方のクセや、子どもの頃に受けた心の傷が、現在の悩みのもとになっている可能性が非常に高いのです。
カウンセリングなどで幼少期の体験を聞くのは、そのためです。
あなたのご両親は、どんな親でしたか？
あるがままのあなたを受け容れてもらえていましたか？
あなたの家庭には、愛情がありましたか？安心感はありましたか？
あなたの家庭では、あなたが思っていることや意見を、自由に表現することが許されていましたか？
「私の親は毒親ですか？」
という質問をよくお受けします。
あなたが”毒親”だと思えば、毒親です。
”毒親”とは、誰かに判断してもらうものではありません。
あなたがそう思えば、そうなのです。
スーザン・フォワード氏の「毒になる親」をもとに、毒親チェックリストを改めて作成しました。
あなたと両親との関係をチェックしてみて下さい。
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(1)あなたが子供だった時
□あなたの親は、あなたの人間としての価値を否定するようなことを言ったり、酷い言葉であなたを侮辱したり、ののしったりしたか。あなたを終始批判してばかりいたか。
□あなたの親は、あなたを叱る時に体罰を加えたか。あなたはベルトやヘアブラシその他の「もの」でぶたれたか。
□あなたの親は、しょっちゅう酒に酔っていたり、薬物を使用したりしていたか。あなたはその光景をみて、頭が混乱したり、嫌な気がしたり、怖くなったり、傷ついたり、恥か
しいことだと感じたことがあるか。
□あなたの親は、いつも精神状態が不安定であったり、身体が不調で、そのためにいつもふさぎ込んでいたり、あなたをいつもひとりぼっちにして放っていたか。
□あなたの親はいろいろな問題を抱えており、そのためにあなたは彼(彼女)の世話をしなければならなかったか。
□あなたの親はあなたに対して、何か秘密を守らなくてはならないようなことをしたことがあるか。あなたに対してなんらかの性的な行為をしたことがあるか。
□あなたは親を怖がっていることが多かったか。
□あなたは親に対して腹を立てても構わなかったか。それとも、親に対してそういう感情を表現することは怖くてできなかったか。
(2)大人としての現在のあなたは
□異性関係を含め、いつも人との関係がこじれたり、いつも相手を踏みにじったり、踏みにじられたりして争いになるか。
□あまり心を開いて人と親しくなりすぎると、その相手から傷つけられたり、関係を切られたりすると思うか。
□たいていいつも、人との関係では悪い結末を予想しているか。人生全般についてはどうか。
□自分はどんな人間か、自分はどう感じているか、何をしたいのか、といったことを考えるのは難しいか。
□自分の本当の顔を知られたら、人から好かれなくなるのではないか、と思うか。
□何かがうまくいき始めると心配になってくるか。自分が「ニセ物」であることを誰かに見抜かれはしないかと不安になるか。
□はっきりわかる理由が見当らないのに、時々無性に腹が立ったり、なんとなく悲しくなったりすることがあるか。
□何事も完全でないと気がすまないか。
□リラックスしたり、楽しく時間を過ごすことが苦手か。
□まったく悪意はなく、人によくしようと思っているのに、気がつくと「まるで自分の親みたい」に行動していることがあるか。
(3)現在のあなたと親との関係
□あなたの親は未だにあなたを子供のように扱うか。
□あなたが人生において決定することの多くは、親がそれをどう思うだろうかということが基本になっているか。
□親と離れて暮らしている場合、あなたはこれから親と会うことになっている時や、親と一緒に時間を過ごしたあとで、精神的・肉体的にはなはだしい反応がでるか。
□あなたは親の考えに反対するのに勇気がいるか。
□あなたの親は、あなたを威圧したり、罪悪感を感じさせたりして、あなたを自分の思い通りに行動させようとするか。
□あなたの親は、金銭的なことを利用して、あなたを自分の思い通りに行動させようとするか。
□親がどういう気分でいるかはあなたの責任だと思うか。もし親が不幸だとしたら、それはあなたのせいだと思うか。親に幸福感を感じさせるのはあなたの仕事だと思うか。
□あなたが何をしても親は満足しないと思うか。
□あなたはいつの日か、親が変わってくれる時がくると思っているか。
スーザン・フォワード著 「毒になる親」より
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チェックリストで9個以上が当てはまった場合、あなたの親は「毒になる親」であった(である)と考えられます。
毒になる親 というのは、子どもの心を深く傷つけてしまう親や暴力をふるう親のことを指す言葉で、「毒親」と呼ばれています。
子どもに対して、ネガティブな行動パターンを続け、子どもの人生を支配するようになってしまう親のことです。
自分の身に起きている問題や悩みと親との因果関係について、気づいている人はあまりいません。
多くの人が、自分の人生を左右している問題の最も大きな要因が親であると考えることに、抵抗を感じるからです。
しかし、自分の心の傷に気づかなかったり、回復へのはたらきかけをしていないと、いつまでも心の傷の後遺症を抱えるづけることになり、次の世代にも影響を与えてしまいます。
自分の問題に気が付かないと、自分だけでなく、周りの人や次の世代の人生をも、みじめなものにしてしまうということです。
自分を癒し、愛していくことで、自分の人生も、周りの人々の人生もよいものに変わっていくのです。
人生は選ぶことができます。
大人になった今、あなたは自分の人生を幸せに生きることができるのです。
その責任は、あなたにかかっています。
さぁ、自分が望む人生を歩く第一歩を踏み出しましょう。
加藤なほ