加藤なほです。
今日もお越しくださり、ありがとうございます＾＾
NHKあさイチさんに「おはなし会」を取材していただきました^ ^
朝日新聞に「おはなし会」について取り上げられました＾＾ ラジオに出演させていただきました＾＾
一昨日、1年ぶりに母に会いに、実家に帰ってきました。
母の日にと手づくりのこのプレゼント と、
日曜に買った、恵那のお土産をもって。
先週、あさイチさんの取材を自宅で受けた時、
母に会いに実家にいくことについての心境を、
「怖いですか？」
って、確か聞かれていたのだけれど、
「怖いっていう気持ちはないです」
と、確か答えた私。
しかし、当日、電車に乗り、
地元に向かう電車に乗り換えると、ここに書いた通りの心境に…＾＾；
心がとってもざわざわするのを感じました。
「おぉ、ざわざわする…」
と心でつぶやきつつ、
先日の瞑想会で習ったことを意識し、体に注目してみました。
”感情は感じ切れば消える”
から、
「このざわざわも感じ切ったら、消えるよね～」
と思い、感じ切ることにしました。
…母に会いに行くのに、こういうとこ冷静に、
ちょー俯瞰して客観視できる自分に、ちょっと笑える(笑)
私の体は、とっても心拍数があがっていて、呼吸も浅くて、
なんだかとっても焦っている感じがしました。
何かに追われて、「やばい！どうしよう！」って思ってるときみたいな感じ。
そんな状況にある、体に、意識を向けてみました。
本当の自分を取り戻す講座メンバーと組んでいるFBのグループページに、
”心拍数があがってて、それとまた向き合いつつ、電車にのっております(笑)
楽しい気持ちは湧かないそうで(笑)
でも、意味があるはずなので、気を抜いていってきます^ ^
（中略）
いろいろ緊張で、はやく今日が終わって欲しい 涙
珍しく弱気なわたしです…>_<…”
と書き、励まされながら…
「心がざわざわするね」
「呼吸が浅いね」
「なんだか焦っているんだね」
ってなかんじで、何分くらいかなぁ、5分か10分くらいかなぁ…
感じていたら、心のざわざわも消え、体も落ち着いていました。
すると、
１つ感情が湧いてきたんです、
ちょっとおどろきな感情が。
「ずっと、わかってほしかった。
だから、
それをわかってほしい。
っていう、心の声が…
本を読んだり、勉強をする中で、
毒親、毒母に悩む人の心の奥底では、
「わかってほしい」
「愛してほしい」
っていう気持ちがあるってわかっていました。
わかってほしくて、愛してほしいからこそ、
それが十分貰えなかったことに納得できるとキライになるし、
少し期待があるうちは、いっそのことキライになりたい という気持ちがあるのもわかっていました。
だから、カウンセリングやおはなし会でもえらそうに、
承認欲求の話をするときに、幼い子どもの例を挙げて、話してきました。
けれど、
「ずっと、わかってほしかった。
だから、
それをわかってほしい。
でも、今日それを受け止めてもらえるのか不安」
っていう自分の感情がおなかあたりに湧いてきたとき、
「あぁ、頭でしかわかっていなかったのかも。今、この感情腹に落ちた」
と気づきました。
そして、
「今までえらそうに話していて、みなさんごめんなさい｡ﾟ(T^T)ﾟ｡」
と、まじめな私は思いました。
そんなことを思っていると、電車は地元の駅へ到着。
…長くなるので、続きはまた今度＾＾
加藤なほ